绿豆

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TUhjnbcbe - 2024/10/26 17:23:00
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清洁面膜不治根,试试天然“褪黄剂”,午餐喝1碗,肤色悄悄变白。今天是个无聊的一天,也不知道吃什么菜,就去菜市场瞎逛了,看到一个老奶奶挑了一担黄豆芽在卖,还蛮新鲜的,就买上了一斤,已经好久没有吃过黄豆芽了,比起绿豆芽我觉得这个要好吃一些。中午的时候本来是打算炒豆芽的,但是菜已经够多了,就把豆芽和豆腐一起做成了一碗汤。黄豆芽富含维生素c,对面部祛斑有较好的淡化作用,使皮肤变白。常喝这个汤皮肤水灵灵的特别有白嫩。感兴趣的女人们赶紧学做起来哦。

黄豆芽肉片汤

By美乐猪

配料:

黄豆芽棵、南豆腐2块、猪肉(腿)克、小葱1棵、精盐适量、鸡精少许

烹饪步骤:

1.黄豆芽洗净沥干水分。

2.豆腐洗净沥干水分切小块。

3.前腿肉切薄片,放入碗中加入少许玉米油用手抓匀备用。

4.香葱切碎。

5.锅中加入6-8碗清水,大火煮开。

6.下入豆腐煮1分钟。

7.下入黄豆芽。

8.水再次沸腾时下入肉片。

9.肉片烫熟后调入盐和鸡精,加入少许玉米油,撒入葱花即可关火。

10.盛入碗中即可享用。

烹饪小贴士:

1、黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。2、另外因为黄豆芽含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。

你喜欢吃黄豆芽吗?

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