百合绿豆粥
食材：绿豆70g，大米5g，干百合、白砂糖适量
料理招式：1、绿豆、大米、干百合用水泡开。2、将所有食材放入微波器皿中，使用微波高火烹调10分钟，加适量白砂糖后用中低火烹调20分钟。
火力设定：高火+中低火
Tips:绿豆要泡开才能减少烹调时间，否则绿豆煮不开，影响口感。
美食者说：家常百合绿豆粥，润滑不腻，清心润肺，适合辅助治疗咽喉干灼，高热难消之症，平常食用，有助于养胃、养心，养脾。