大家好，我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了。这段时间很多网友都留言抱怨说猪肉涨价了，说自己家随便吃些带肉的菜就得花多少多少钱，说现在都不舍得吃肉了，虽然有些网友说的有些夸张了，但是确实猪肉是涨价了，面对这种状况小厨是无能为力，但是我可以从侧面帮助大家解决吃饭花钱多的问题，我可以给大家分享些我家好吃又实惠的午餐或者晚餐给大家，大家可以参考一下，从中挑选些喜欢吃的做给家人吃，这样就可以少花些钱了。
咱是说干就干，正好8月就要过去了，我正在整理我家8月的美食，我就特意从我家8月的午餐和晚餐里挑选出来最好吃的7桌素食餐分享给大家，之所以挑选出来这7桌素食餐分享给大家，主要是因为这些素食餐都非常的实惠，最贵不超20元，非常适合大家平常吃，而且别看都是素食，但是每道菜都很好吃，同时吃素也非常健康，可能很多网友看到这就会说天天这样吃能瘦成猴，我是不赞同这种观点，吃素虽然不会让你长多少肉，但是也不会让你瘦成猴的，反而会让你保持好身材。
说到关于胖瘦的问题，我还想多说几句，我觉得这7桌素食餐非常适合晚上吃，因为素食既好吃还吃完不长肉能保持身材，大家吃完晚餐又都不活动，很容易长胖，所以晚上吃些素食是最好的，而且这7桌菜一天吃一桌，正好可以吃一周，最主要的是还实惠，吃一周都花不到元。接下来我就把这7桌素食餐详细的介绍给大家，顺便也把价格给大家说一下，大家看看怎么样！
：清炒西葫芦块+绿豆芽炒豆腐皮+凉拌黄瓜+醋溜土豆丝+锅饼，西葫芦花了3块钱，豆腐皮花了2块钱，绿豆芽花了1块钱，黄瓜花了2块钱，锅饼花了2块钱，土豆自己家种的，不需要花钱，一顿饭总共花费10块钱。
：素炒山药片+爆炒卷心菜+韭黄炒鸡蛋，山药花了5块钱，卷心菜花了3块钱，韭黄花了4块钱，鸡蛋花了2块钱，一顿饭总共花费14块钱。
：辣炒白菜丝+素炒菜花+凉拌黄瓜+大米粥，白菜花了2块钱，菜花花了3块钱，黄瓜花了2块钱，大米花了1块钱，一顿饭总共花费8块钱。
：辣椒炒笋干+素炒山药片+自制油饼+大米粥，笋干花了10块钱，山药花了5块钱，油饼花了3块钱，大米花了1块钱，一顿饭总共花费19块钱。
：辣炒秋葵+凉拌金针菇+醋溜土豆丝+小米绿豆粥，金针菇花了3块钱，秋葵奶奶给的，不需要花钱，土豆自家种的，也不需要花钱，小米和绿豆花了2块钱，一顿饭总共花费5块钱。
：烤茄子+辣炒菜花+西红柿炒鸡蛋+玉米豆钱粥，茄子花了2块钱，菜花花了2块钱，西红柿花了2块钱，鸡蛋花了2块钱，玉米面粉花了1块钱，豆钱花了1块钱，一顿饭总共花费10块钱。
：辣炒面筋+素炒菜花+蛋炒饭+花生米辣椒酱+韭菜馅饺子+玉米粥，面筋花了3块钱，菜花花了3块钱，辣椒酱花了3块钱，剩米饭花了2块钱，鸡蛋花了1块钱，饺子大约花了7块钱，玉米粥花了1块钱，一顿饭总共花费20块钱，7桌菜总共花了86块钱。