绿豆

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TUhjnbcbe - 2024/9/30 23:48:00
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豆类食品是我们生活中常吃的食品,营养价值很高,每种豆子都分别有它们的功效,今天小编给大家带来五种豆子的功效,一起来看看吧。

绿豆

夏天到了,大家都知道,绿豆可以清热解毒。一般我们会在熬绿豆汤用来消暑去火,是我们常食用的豆类。

红豆

红豆也是大家常吃的豆类,红豆有健脾化湿的功效,也可以清热解毒,利尿消肿等功效,李时珍称红豆是“心之谷”,可见红豆功效之多。

黄豆

黄豆被称为“豆中之王”,黄豆的功效是补脾胃。补脾胃可以改善食欲,脾胃虚的人可以多吃一些黄豆,但黄豆也不宜多吃,一般来说每天不宜超过50克,吃太多黄豆会不易消化。而患有胃炎、肾结石以及痛风患者都不适合吃黄豆。

黑豆

黑豆补肾,相信不少人都知道,所以肾虚的人或是年纪轻轻就有不少白头发的人可以多使用黑豆。不光补肾,黑豆还可以起到明目的作用,适合长时间使用电脑的人。如果可以将黑豆打成豆浆就更好了,这样的话易吸收还好消化。

白扁豆

扁豆有很多,黑扁豆,红扁豆,白扁豆,其中白扁豆可以为药用。

白扁豆有健脾,暖脾胃级消暑祛湿的功效,在夏天食用,是很好的。脾胃虚弱的人,可以用白扁豆煮粥,起到保健作用。

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