TUhjnbcbe - 2024/9/16 22:31:00
花样辅食：绿豆粥准备时间：30分钟烹饪时间：30分钟营养食材：绿豆30克、大米20克开胃做法：1.绿豆、大米洗净后，浸泡30分钟。2.将泡好的绿豆、大米放入锅内，加适量水，煮成粥即可。小贴士：绿豆属于杂粮类，营养价值较大米高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钾、镁、钙、锌、铁、硒、膳食纤维等，与大米一起煮粥，粗细粮搭配，促进营养吸收。绿豆煮至开花即可，不要煮得过烂，否则会破坏其中的有机酸和维生素，降低其营养价值。作者：娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以