TUhjnbcbe - 2024/9/10 0:21:00
中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是夏季时令良方。关于绿豆汤汤色，一直有绿色和红色之争。实际上，绿色、红色都是绿豆汤的存在形式，绿豆之所以能清暑解毒，最大的功劳源自绿豆皮所富含的多酚类物质，而这种物质容易被氧化且遇碱变色。所以想要煮出青绿绿豆汤，要盖紧锅盖避免与空气过多接触、不要使用铁锅、烹煮时间不宜过长，水也很重要，硬水容易使颜色改变，蒸馏水不失为一个更好的选择。若是本身脾胃虚寒明显、进食不适者，就舍去这道工序啦。百莲薏米绿豆煲瘦肉材料：干百合25g、干莲子25g、绿豆50g、薏米50g、瘦肉g（3-4人量）。本文由职业健康管理师共种号转载发布，想要更多粗粮美食菜谱+健康粗粮搭配，直接找我，柏森粗粮--收藏上千种粗粮美食制作方法，适应各种亚健康体制，欢迎