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TUhjnbcbe - 2024/9/2 18:46:00
#舌尖上的春天#


  春天被视为新生和希望的季节,它标志着冬季的结束和大自然的复苏,在这个季节里,万物开始萌发、生长。而韭菜作为春天的特色蔬菜,也被赋予了特殊的意义。


  俗话说“春来一把韭,健康不用愁”。韭菜被认为是春天独有的味道,虽然说现在一年四季都能吃到新鲜的韭菜,但是春天的韭菜通常更加新鲜、嫩绿,口感也更为鲜嫩。新鲜的韭菜具有浓郁的香气和独特的味道,这是其他季节的韭菜所无法比拟的。


  “春来一把韭,健康不用愁”这句话虽然夸张,但是也有一定的道理,韭菜的营养很丰富,而且春季容易滋生细菌,也被称为“抗炎菜”,咱们可以多吃一些韭菜来杀菌消炎,所以咱们春季的时候不妨多吃吃韭菜。


  分享5种不一样的韭菜做法,每一种都很简单,一起看看是怎么做的吧!

一、
  


  所需食材:韭菜,鸡蛋,盐,油;


  菜谱做法:


  1、韭菜摘去黄叶、烂叶,清洗干净,切成小段;


  2、鸡蛋打入碗中,加少量清水和盐,用筷子搅打,给它打散。加水是为了让鸡蛋更嫩;


  3、锅里倒油,把打好的鸡蛋液倒进去炒制,炒到鸡蛋液凝固变成一块块的鸡蛋块就可以先盛出来了;


  4、锅内再加一些油,烧热一些,把韭菜倒进去大火炒,炒到韭菜变翠绿加盐调味;


  5、最后把炒好的鸡蛋块倒进韭菜里面,一起翻炒翻炒就可以盛出来了;

二、
  


  所需食材:韭菜,香干,盐,油;


  菜谱做法:


  1、韭菜清洗干净,切成小段;香干用水冲洗一下,切成小段;


  2、锅内倒油,先把香干倒进去炒一炒,炒热后给它盛出来;


  3、锅内的油继续加热,烧热一些后倒入韭菜翻炒,炒到韭菜变软加盐调味,翻炒均匀即可出锅;

三、
  


  所需食材:韭菜,绿豆芽,盐,油;


  菜谱做法:


  1、韭菜清洗干净,切成小段;绿豆芽清洗干净,沥水;


  2、锅内倒油,先把洗好的豆芽倒进去,翻炒均匀;


  3、炒到豆芽断生,把韭菜一同倒进去翻炒,等韭菜变软加盐调味,翻炒均匀就可以出锅了;

四、
  


  所需食材:韭菜,鸭血,小米椒,生姜,生抽,盐;


  菜谱做法:


  1、韭菜清洗干净,切成小段;鸭血用水冲洗一下,切成小块;小米椒切小圈;生姜切丝备用;


  2、把鸭血先用沸水加点料酒去去腥,给鸭血先焯个水,焯好水后捞出;


  3、锅内倒油,放入小米椒和姜丝爆香,把韭菜倒进去,加上焯好水的鸭血,翻炒均匀,加生抽,盐调味,等韭菜变软后就可以出锅了;

五、
  


  所需食材:韭菜,蚕豆,辣椒,大蒜,盐,生抽,油;


  菜谱做法:


  1、韭菜洗净,切成小段;蚕豆剥出蚕豆米,清洗干净,放入烧沸水的锅内先煮制一下;


  2、煮到蚕豆里面的肉质变软就可以捞出来了,这个季节的蚕豆是比较嫩的,所以不需要煮太久;


  3、锅内倒油,放入蒜末和辣椒圈,把煮过的蚕豆倒进去炒制,加上适量的盐调味,然后把韭菜段倒进去翻炒,炒到韭菜变塌,加上一点生抽调味,即可出锅;


  春季里的“抗炎菜”,应季美味,5种不同做法,比吃肉都香,喜欢的朋友赶紧试试吧!

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