绿豆

首页 » 常识 » 预防 » 春菜第一鲜,5种简单做法,营养鲜嫩,
TUhjnbcbe - 2024/9/1 17:07:00
中科爱心救助 https://m.39.net/pf/a_6122185.html

“春菜第一鲜”,5种简单做法,营养鲜嫩,开胃下饭,错过等明年

“何味最胜,早韭晚菘”,初春的早韭味道最为鲜美,是“春菜第一鲜”。经过一个冬天的生长,春韭积累了丰富的营养,口感鲜嫩无比,错过了就要等明年了。韭菜性温味辛,在这个乍暖还寒的时候,多吃些韭菜可以温中驱寒,有助于阳气回升,还能润肠通便,对身体好。

每年开春后,我隔一天就要买一次韭菜,简单一做,全家人都爱吃。今天我和大家分享5种我家最受欢迎的韭菜做法,营养鲜嫩,开胃又下饭,喜欢吃的抓紧了。

一、韭菜炒鸡蛋(鲜上加鲜)

准备鸡蛋、韭菜、食盐、食用油、清水。

1、韭菜摘洗干净,沥干水分后切成小段。4个鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌成鸡蛋液,让蛋黄和蛋液充分混合,加入一勺清水搅拌均匀,这样鸡蛋炒出来更加鲜嫩。

2、炒锅倒油烧热,六成热时倒入韭菜段,大火翻炒1分钟,变色后加入适量炒匀,再倒入搅拌好的鸡蛋液,大火煎一会儿,等到蛋液凝固后用铲子翻炒成大块,熟透后即可出锅。

二、韭菜红椒炒香干

准备韭菜、香干、红辣椒、蒜瓣、生姜、葱白、生抽、蚝油、食用油、食盐。

1、韭菜洗干净,控水后切成长段。香干洗干净切成细条,红辣椒去蒂去籽,洗干净后切丝。蒜瓣、生姜切丝,葱白切片。

2、起锅烧油,放入香干,小火煎一会儿,颜色金黄后放入葱姜丝爆香,倒入红椒丝大火翻炒1分钟,红椒丝断生后倒入韭菜段,继续大火翻炒1分钟。

3、韭菜断生后,加入适量蚝油、生抽、食盐调味,淋入适量清水,翻炒收汁后即可出锅。

三、韭菜炒鸭血

准备鸭血、韭菜、豆瓣酱、生姜、蒜瓣、食盐、食用油。

1、买一盒鸭血,倒扣在盘子里,洗干净后切成小块,韭菜摘洗干净后切段。锅里加一些清水烧开,放入鸭血煮2分钟,捞出沥干水分,可以去除腥味。蒜瓣切片,生姜切丝。

2、锅里倒入适量油,六成热时放入姜蒜爆香,加一勺豆瓣酱炒出红油,倒入鸭血块大火翻炒1分钟,放入韭菜段翻炒1分钟,加入适量盐调味,韭菜断生后即可出锅。

四、韭菜炒豆芽

准备韭菜、绿豆芽、胡萝卜、红辣椒、香葱、生姜、食盐、生抽、香醋、鸡精、食用油。

1、食材都准备好,绿豆芽淘洗干净,沥干水分。胡萝卜去皮洗干净,切成胡萝卜丝。韭菜摘洗干净,沥干水分后切成段,韭菜叶、韭菜梗分开放。

2、红辣椒切丝,生姜切丝,蒜瓣切末,香葱切末。锅里倒入适量油烧热,放入葱、姜、红辣椒丝煸香,倒入胡萝卜丝翻炒1分钟,再倒入绿豆芽翻炒1分钟。

3、断生后加入适量生抽、香醋、食盐,大火翻炒均匀,放入韭菜梗炒半分钟,最后放入韭菜叶继续炒半分钟,出锅前加入鸡精提鲜,炒匀后即可出锅。

五、烤韭菜

准备韭菜、孜然、五香粉、食盐、食用油、辣椒粉。

1、韭菜摘洗干净,切成长段,放入盘中摊开,倒入适量食用油、食盐,用筷子翻拌均匀。再放入适量孜然、辣椒粉、五香粉翻拌均匀,放入微波炉里高火加热3分钟,烤韭菜就做好了,跟烧烤店的味道一模一样!

觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发、收藏、

1
查看完整版本: 春菜第一鲜,5种简单做法,营养鲜嫩,