北京中科白癜风医院怎样 http://www.txbyjgh.com/俗话说“一秋肾三虚”，进入秋天以来，就要多做一些滋阴补肾的食物了。女儿爱喝豆浆，基本上每天早上，我都会为她做一杯豆浆。入秋以来，我便在豆浆中加入了黑芝麻。黑芝麻这种食物不仅能补肝肾、滋五脏，还能益精血、润肠燥，男人吃了强肾健体，女人吃了养颜润肌肤，而且不用担心长肉。孩子吃了，能养肝明目、健脑护发，极其补钙。每克的黑芝麻含钙量毫克，每一个鸡蛋大概一两也就是50克左右，大约含钙28毫克，做成豆浆后，极其补钙，女儿喝过就再也忘不掉了。豆浆加“它”，钙含量是鸡蛋的10倍，女儿喝过1次戒不掉。绿豆黑芝麻豆浆By緣豆兒配料：绿豆30克、芝麻20克、黄豆50克、白糖1茶匙烹饪步骤：1.备好材料2.黑芝麻淘洗3.黄豆和绿豆洗净可以浸泡一下4.将黄豆和绿豆洗净和黑芝麻一起放入破壁料理机中，加水至0刻度5.启动机器，煮至提示豆浆做好。按口味添加适量白糖或冰糖调味，我个人一般是喝原味的烹饪小贴士：1、这个做法中，我放了绿豆，因为小姑娘爱美，要帮她好好保护皮肤，不喜欢的也可以不加。2、绿豆其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故能清洁肌肤、抑制青春痘；黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用。有痘痘的朋友们也可以试试，有一定效果的。3、用破壁料理机豆子不用浸泡也可以直接打，所以要不要浸泡根据需要。4、这个豆浆中放了黑芝麻，所以患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。你喜欢喝豆浆不？喜欢美食杰的文章请点赞、