TUhjnbcbe - 2024/8/17 1:13:00
入夏了，天气一热，一到下班时的人就开始吼没有胃口，嘿嘿，对于我这种做饭看心情的人来讲，今年的灾太多天不太好，做饭肯定要挑简单的来了。没胃口可以少吃嘛。理由嘛，很简单，每天都在奋斗在苦逼的一线工作中，自己何苦为难自己的胃。最近由于被自己的食欲所征服，体重开始无休无止的增长，终于在我千辛万苦的挣扎下，体重稳定在90。哈哈！是不是并不重啊。额，不是你想的那样，是kg。呜呜，能不能把我小肚子的游泳圈去掉，是我目前最大的愿望。在同事的怂恿下，立志开始瘦身。要瘦身，首先就得控制食欲了，我自认为是饮食小达人，让我控制食欲是不是有点太残忍。许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。下面我给大家介绍几款有助于美颜调理肠胃的粥的做法。来吧，让我们一起为了青春，为了健康。额，还为了瘦身......：安神养血、健脾益智的功效：清水适量、桂圆肉30g、鸡蛋一个以及红糖35g。：开大火将锅内的水烧开。把鸡蛋打散（起泡为好）。水烧开后，将桂圆肉倒入，盖上盖关小火，继续煮20分钟。加入红糖，搅拌均匀。倒入鸡蛋（建议打圈圈倒入），稍后即可盛入碗中。：健脾利湿、清热排毒、美容护肤、增强免疫力等功效：鲫鱼g、薏米g、大米g、枸杞葱花各少许。：盐2g、鸡粉2g、芝麻油料酒适量：处理干净的鲫鱼切成大段备用。砂锅中倒入适量清水，倒入备好的薏米、大米和切好的鲫鱼拌匀。盖上盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟透。去掉浮沫，加入料酒拌匀。放入枸杞，续煮5分钟至其熟软，加入盐、鸡粉、芝麻油后即可出锅。：益气补血、利尿效肿等功效。：水发大麦g、水发薏米50g、水发燕麦50g、水发红豆50g、水发绿豆50g、水发小米50g。：将食材放入碗中拌匀，倒入适量清水。蒸锅中倒入适量清水，放入杂粮饭加盖，大火蒸一小时至食材熟透。关火后取出蒸好的杂粮饭。稍微晾凉后，根据个人口味加糖后即可食用。：增强免疫力、保护肝脏、降血压等功效。：西兰花g、花菜80g、胡萝卜80g、大米g、香菇葱花各少许。：盐2g。：洗净去皮的胡萝卜切丁，香菇切成条，花菜和西兰花去除菜梗后切成小朵备用。砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的大米。用大火煮开后转小火猪40分钟。倒入切好的香菇、胡萝卜、花菜、西兰花。续煮15分钟至食材熟透，加盐调味即可出锅。：清热解暑、丝滑利口：红米50g、大米50g、草莓5g、芒果30g、椰汁15毫升。：1.芒果切小块，草莓对半切开。2.电饭锅加入大米、红米后加入适量水。3.煮好后，倒入椰汁、芒果、草莓拌匀。：红米薏米等不易煮熟，可提前用水泡。