TUhjnbcbe - 2024/8/16 0:37:00
春天，多给孩子吃这些早餐，比牛奶营养，每天一碗，补钙猛长个头。早餐这样吃最养人，富含植物蛋白质，细腻爽滑，口感好，营养翻倍。不知不觉中已经到了三月份，寒冷的冬天就要过去了，春天是万物复苏的季节，不光是植物在春天开始生长，惊蛰过后，虫子都也开始活动了，孩子们也是，在这个季节，每天多锻炼，营养跟上，孩子也会在不知不觉中长个头。豆浆是我们平时经常会喝的早餐，平常我们都是用黄豆来打豆浆的，大家都知道，豆浆的营养非常丰富，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸以及铁、钙等物质。享有“植物奶”的美誉，其营养价值和牛奶相当，如果再配上黑豆、红豆、红枣、枸杞等其他的营养物质，比牛奶还营养呢，而且容易消化吸收。今天来给大家分享七款好喝的豆浆，每一款都香浓幼滑，营养丰富，一周七天，每一天的早餐都不相同。1、第一款：纯玉米汁。这是用新鲜的纯玉米粒打出来的玉米汁，给上面再撒上桂花，喝起来有淡淡的玉米香味，还有淡淡的桂花香味，非常好喝的纯玉米汁。新鲜的玉米三小勺，放入破壁机，选择毫升纯玉米汁，然后就可以做其他的事情去了，二十分钟后，香浓幼滑的纯玉米汁就打好了。这款破壁机最主要的特点是：不用手洗破壁机，解放了双手，在你品尝美味的时候，破壁机就自己清洗干净了，你只要把豆浆杯清洗了就可以，非常的省心方便。这款破壁机还有一个好处就是可以选择自己家人需要的量来打，最少可以打毫升，最多可以打毫升，如果是一个人喝，就可以选择毫升，这样打出来的豆浆也不会浪费。另外一个好处就是：早晨不用早起，晚上预约好时间，早晨起床后就可以喝到香浓的豆浆了。我家里的豆浆机是三年前买的，自从买了这个新的破壁机，再也不想用以前的豆浆机了，因为这款破壁机打出来的豆浆口感太细腻温润了，完全没有豆渣，豆浆机的更新换代真的太快了，想要喝到香浓的豆浆，就买这款最新上市的破壁机。2、第二款：红枣黄豆豆浆。红枣具有养血安神的功效，和黄豆一起打成豆浆，味道有淡淡的甜味，还有黄豆的香醇味，打这款豆浆的时候要选择十分浓浆，打出来的口感非常的细腻润滑，特别好喝。3、第三款：黑豆黑米、红枣枸杞豆浆。黑豆被称为豆中的王者，含有丰富的维生素B和维生素E，对于滋养肌肤有很好的效果，同时黑豆含有强氧化性的花青素，能消除体内的自由基，有养颜美容的功效。用黑豆打豆浆喝，口感也不错。4、第四款：黄豆糯米豆浆。黄豆和糯米打出来的豆浆，再撒上一点桂花，淡淡的桂花清香，喝起来真的是一种享受。5、第五款：黑豆红豆薏米豆浆。红豆和薏米搭配，有一个大家都知道的功效，那就是解毒祛湿，时不时得吃一点红豆薏米，可以调理身体，更健康。6、第六款：糯米和玉米粒豆浆。糯米的营养价值非常高，具有补中益气、健脾养胃的功效，平时多吃一点，还能调理肠胃，再配上玉米粒，打出来的豆浆晶莹剔透，润滑绵软，口感实在是太好了。7、第七款：黑豆绿豆黑米豆浆。平常我们多吃一点黑色的食物，可以补肾乌发防贫血。用黑米打出来的豆浆，喝着有浓浓的黑米香味。以上是七款不同的美味豆浆做法，一周七天，每天都可以喝到不同的香醇豆浆，如果早晨时间紧张，也可以晚上预约好，早晨起床后就可以直接喝了。最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续