宫寒，通俗来讲就是“子宫寒凉”，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，可引起痛经、闭经、不孕等问题，是患者就诊的主要原因。虽然“宫寒”一词出自中医古籍，但仍未被官方认证为中医术语。“宫”有广义与狭义之分，狭义的“宫”即子宫（中医称胞宫、女子胞）；广义的“宫”泛指女性内生殖器官包括子宫、输卵管、卵巢等。而“寒”又有虚寒和实寒之分，虚寒是指体内阳气不足，子宫因失去阳气的温煦而变得寒凉，主要为肾阳不足；实寒是指子宫受到外来寒邪侵袭而出现的病症。我们通常说的“宫寒”，多指肾阳不足导致的虚寒。
典型症状
1、腹痛
主要表现为小腹冷痛，得热痛减。实寒者可出现疼痛固定不移，虚寒者还可伴有下坠之感。
2、畏寒
患者可表现为怕冷，自觉腹部发凉、手脚发凉、腰凉等。
3、月经异常
主要为月经量少、推迟。实寒者月经多色暗有块，虚寒者月经色淡质稀。部分患者可伴有白带清稀量多、浮肿、腹泻等不适。
4、其他
包括气短乏力，腰膝酸软或腰痛剧烈（像要折断一样），性欲淡漠，小便次数多或失禁，大便稀溏，舌质暗淡，苔白，脉沉细尺弱或沉涩等。
危害性
生活管理
1、生活要有规律，避免熬夜。
2、应注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。
3、注意劳逸结合，应节制性欲，切忌讳疾忌医，隐瞒病情。
4、加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。
5、平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
6、可在专业医师的指导下，按摩关元、太溪、三阴交等穴位，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟，一日一次。
饮食禁忌
1、宫寒的女性，一年四季都要少吃或不吃寒性食品，如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、冰糕、冻奶茶等。
2、忌食辛辣刺激等食品，严禁酗酒、吸烟。