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TUhjnbcbe - 2024/8/12 5:19:00

小暑

六月初五

温风至,蟋蟀居宇,鹰始鸷

《中国天文年历》显示

今天17时20分25秒

我们将迎来二十四节气中的

“小暑”

点击视频

观看小暑时节的公园城市·成都↓

00:51

倏忽温风至,只因小暑来

小暑来,盛夏始

小暑(LesserHeat)

是二十四节气之第十一个节气

表示季夏时节的正式开始

暑,表示炎热的意思

小暑为小热,还不十分热。

小暑.三候

“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

意指小暑开始大地上风中都带着热浪,蟋蟀离开田野转到庭院的墙角下避暑,而老鹰则时常在凉爽的高空飞翔。

农谚说

“节到小暑进伏天

天变无常雨连绵”

小暑时节雨量集中,

防洪、防涝尤为重要。

所以也有“大暑小暑,灌死老鼠”的说法

小暑.诗词

“小暑大暑正清和,荷花香风透凉阁”。小暑时节诗意不减,诗人还拿起手中的笔,劝你珍惜大好时光,搏击长空。

小暑.民俗

吃藕

成都民间也有小暑吃藕和“食新”的习俗,“食新”即在暑过后尝新米。农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。

吃冰糕

成都第一座冰厂——成都青阳冰厂,就在离青羊宫不远的青羊场。夏天生产的冰糕行销全市,还常年生产一种解渴的汽水和桔子水。

卖冰糕的人,身背由双层层板(胶合板)制造,夹层内衬棉花或芦花的绿色保温冰糕箱,手拿一条人字形可折叠支架,身穿带广告语背心,在街头上边走边拖长声音吆喝:“冰糕——凉快的冰糕!买退凉解渴的冰糕啊——”

晒衣曝书

”小暑到,晒龙袍“,传说六月六日为龙王晒鳞之日,人们选择这时候晒衣服、晒书画,据说可以避免书画被虫蛀。

你也赶紧把家里的衣物被褥晾出来杀杀菌、消消毒吧~

小暑.成都生活

赏荷花

看接天莲叶无穷碧

赏映日荷花别样红

成都人的夏天

是在

看,荷花!

中度过的

吃西瓜

外地的沙漠王子”、黑美人、墨童

本地的特小凤、口口脆、虫草西瓜

……

小暑时节

没有一个成都人逃得过西瓜诱惑

货车帮大数据显示

成都”吃瓜“能力

相当强大大大大……

全国吃瓜群众最多城市

成都跻身第七

看向日葵

▲千亩向日葵花海(蔡毅摄)

向日葵花已经开成了海

欣欣向荣

朵朵金黄

营造出迷人的梦幻色彩

摘葡萄

▲图据金堂零距离

阳光玫瑰、夏黑、红乳、

金手指、美人指、茉莉香

……

对成都人来说

这个季节是”葡萄季“

呼朋唤友

拖家带口

摘摘摘

爽到肚脐眼er

耍水

▲黄龙溪图据成都发布

戏水、漂流、游泳、划船……

小暑时节

成都人这样

收获清凉~

小暑.养生

“小暑大暑,上蒸下煮”。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,大家更应该注意对身体的养护。

起居康养

●精神调养

精神调养方面,应使自己保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

●生活起居

起居方面,要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会,时间以30分钟至1个小时为宜,以解除疲劳,利于健康。

●个人卫生

天热易出汗,衣服要勤洗勤换,要“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生痤疮”。要经常洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

●切勿受凉

不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,也不要大汗而光膀吹风。

健康饮食

●消暑解毒茶

金银花、连翘、鲜竹叶各10克,煎水代茶。具有清热解毒功效。

●消暑祛湿茶

金银花、绿豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶,具有消暑利湿生津之功效。

●炒绿豆芽

[配料]新鲜绿豆芽克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

[做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

[功效]清热解毒。

●素炒豆皮

[配料]豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。

[做法]豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。

[功效]补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

小暑期间,父母们要适当给宝宝吃点酸,如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等,帮助孩子消暑开胃。炎炎夏日,父母们要多提示孩子,不要等到口渴时才想起喝温开水,应注意保持补充水分。

愿您人生如同小暑天

人气“热”,事业“热”

爱情“热”,家庭“热”

开心“暑”不胜“暑”!

综合成都市卫健委中医处

简阳市卫健局锦江肖小儿中医门诊部

制图

龚政卢玥

视频、摄影

田宇、王欢、孙琳

编辑

钟辉

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