绿豆

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TUhjnbcbe - 2024/8/7 23:17:00

中医认为,黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防心血管硬化、降低胆固醇、健脑等功效。黄豆芽中所含的维生素E能滋养皮肤、头发和毛细血管,防止动脉硬化、高血压。

中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清热、通经脉、解毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴,调五脏、利湿热、降血脂、软化血管。绿豆芽中含有的核黄素,对口腔溃疡有很好的防治作用。

黄豆芽和绿豆芽的食疗效果不同,烹调也应有区别。只有用合适的烹调方式进行烹制,才能更好的发挥它们的养生功效哦!黄豆芽、绿豆芽均性寒,烹调的时候最好可以放一些姜丝,可以中和它们的寒性。酒店大厨教你黄豆芽,绿豆芽,区别竟然这么大!这样做菜最好吃!

黄豆芽适合久炒,最好和肉一起吃,例如肉丝炒黄豆芽、水煮鱼、炖肉汤等做法。而绿豆芽含水量比黄豆芽高,所以一般用来素炒,且烹炒时间一定要短,否则口味和营养都会变差。

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