现在的中国美食见证了“中国胃”的倔强，不管是外国的任何豪华级别的美食都不可能比过中国的美食，就算是美国大汉堡，意式大厨餐都比不过中国的一碗粥，这粥喝起来超级养胃还很有饱腹感，同时很低脂，也很适合减肥人士食用，你想知道这是什么粥吗？一个“中国胃”的倔强：美国大汉堡、意式大厨餐都不如一碗绿豆粥。那就是中国的绿豆粥，再加上南瓜和红枣，那真的是超级养胃，还很养生，吃上一口粥，胃暖暖的，让人很舒服。接下来就和小编我一起来制作一份南瓜红枣绿豆粥吧！
南瓜红枣绿豆粥
By倚兰听海
配料：
绿豆克、南瓜克、阿胶枣10颗、大米克、水适量
烹饪步骤：
1.准备好食材。
2.除南瓜外，所有食材浸泡洗净。
3.南瓜去皮切块。
4.所有食材放锅内，加入足量水。
5.按下电饭煲键，2小时后即可。
烹饪小贴士：
1、喜欢甜些的可放入冰糖，喜欢喝汤可多放点水，制作很简单，食材也很简单，不过食材要选用新鲜的食材，这样做出来的粥才会更好喝；2、南瓜又称饭瓜、番南瓜，为葫芦科南瓜属植物。南瓜可做成南瓜泥，对于宝宝有助消化的作用，对于大人有帮助治疗便秘的作用；南瓜藤有清热的作用；3、红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高；4、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能。
你喜欢吃绿豆粥吗？
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