绿豆

首页 » 常识 » 诊断 » 养生食谱系列八好喝不胖补气补血的养生
TUhjnbcbe - 2024/7/13 17:21:00

今天小咖解锁6款花样豆浆喝法,好喝不胖,调理肠胃,补气补血的养生豆浆。而且料足浆浓喝下去超有满足感!

1.绿豆百合小米豆浆

功效:降火润肺,清热祛湿

食材:百合10克、绿豆20克、小米20克、黄豆40克

2.双米豆浆

功效:和胃养神,健脾养胃

食材:黄豆50克、小米20克、红米20克

3.苹果豆浆

功效:防衰老,减脂

食材:苹果1个、黄豆50克

4.三黑豆浆

功效:乌黑秀发,滋补养肾,补益健脾

食材:黑芝麻10克、黑豆20克、黑米20克、黄豆40克

5.红豆薏米豆浆

功效:祛湿养生,消水肿

食材:红豆20克、薏仁20克、黄豆50克

6.五红豆浆

功效:补气养血,健脾益肾

食材:红豆10克、花生10克、红枣4颗、枸杞10颗、黄豆30克、红糖适量

制作步骤:

1.所有食材洗干净,无需浸泡,无需看管。加入ml清水,直接放进破壁机加入少许老冰糖调味,豆浆机选择五谷档,破壁机选择迷糊档。

2.做好的都将是无需过滤的哦。

1
查看完整版本: 养生食谱系列八好喝不胖补气补血的养生