今天小咖解锁6款花样豆浆喝法,好喝不胖,调理肠胃,补气补血的养生豆浆。而且料足浆浓喝下去超有满足感!
1.绿豆百合小米豆浆
功效:降火润肺,清热祛湿
食材:百合10克、绿豆20克、小米20克、黄豆40克
2.双米豆浆
功效:和胃养神,健脾养胃
食材:黄豆50克、小米20克、红米20克
3.苹果豆浆
功效:防衰老,减脂
食材:苹果1个、黄豆50克
4.三黑豆浆
功效:乌黑秀发,滋补养肾,补益健脾
食材:黑芝麻10克、黑豆20克、黑米20克、黄豆40克
5.红豆薏米豆浆
功效:祛湿养生,消水肿
食材:红豆20克、薏仁20克、黄豆50克
6.五红豆浆
功效:补气养血,健脾益肾
食材:红豆10克、花生10克、红枣4颗、枸杞10颗、黄豆30克、红糖适量
制作步骤:
1.所有食材洗干净,无需浸泡,无需看管。加入ml清水,直接放进破壁机加入少许老冰糖调味,豆浆机选择五谷档,破壁机选择迷糊档。
2.做好的都将是无需过滤的哦。