绿豆

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TUhjnbcbe - 2024/7/8 7:17:00

南瓜绿豆粥

原料:南瓜、绿豆。

做法步骤:

第1步、主要食材:南瓜、绿豆。

第2步、绿豆淘洗干净,加清水煮。

第3步、南瓜切块。

第4步、绿豆煮开花后,放入切好的南瓜,煮至南瓜熟后盛出。

第5步、南瓜的皮,营养更丰富哟,清洗时刷干净即可放心食用。

第6步、南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。

来自美食天下陶豆淘淘的作品。

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