炎炎夏日，烈日当空，汗如雨下，这时候一碗清凉的汤就能让你瞬间感受到一丝凉意。然而，立秋之后，天气逐渐转凉，这个时候我们更需要一碗汤来滋养身体，驱散寒湿，保持精神焕发。
那么，立秋之后多喝哪些汤才能让我们在秋天也能保持健康呢？下面就为大家介绍5道立秋之后必喝的养生汤，让你在这个秋天也能精神满满！
一、银耳莲子汤
食材:银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖
制作步骤:
1、银耳泡发，去除根蒂，莲子和百合洗干净备用。
2、银耳撕成小朵放入炖锅中，加入也碗清水，再放入莲子和百合，大火转小火，熬煮至粘稠。
3、然后加入红枣，枸杞，冰糖，继续小火熬二十分钟即可。
银耳和莲子都是秋季的时令食材，具有很好的滋阴润燥、养颜美容的功效。银耳莲子汤不仅口感鲜美，而且还能帮助我们清除体内的湿气，增强免疫力。每天晚上喝一碗银耳莲子汤，让你在秋天也能拥有水嫩肌肤。
高山银耳羹冲泡即食免煮速食代餐银耳礼盒精选￥75打开百度APP立即扫码购买购买二、红枣枸杞茶
食材:北芪、红枣、枸杞子
制作步骤:
1、取3颗红枣用冷开水洗净去核，10克枸杞子用冷开水稍冲洗一下沥干水分。
2、去核的红枣、北芪10克、枸杞子全部倒入壶中，冲入ML热水，待壶身变温时，即可饮用。
红枣和枸杞都是秋季的补益食材，具有很好的补气养血、安神益智的功效。红枣枸杞汤不仅味道甘甜，而且还能帮助我们缓解疲劳，提高睡眠质量。每天早上一碗红枣枸杞茶，让你在秋天也能精力充沛。
￥2食芳溢王姨康养红糖姜茶大姨妈红枣桂圆枸杞茶红黑糖姜枣茶3盒京东好评率%无理由退换￥.2购买三、鸡蛋豆腐汤
食材:白菜、豆腐、姜片、鸡蛋、白胡椒粉、食用油
制作步骤:
1、白菜清洗干净沥干水分掰成小块，豆腐切小块备用。
2、热锅倒油煎两个鸡蛋，用铲子切成小块，加葱花炒香，加足量开水。
3、倒入豆腐中火炖煮十分钟至汤汁奶白，倒入白菜继续炖煮五分钟，加少许盐和白胡椒粉调味即可。
鸡蛋和豆腐都是秋季的优质蛋白质来源，具有很好的滋阴养胃、强筋健骨的功效。鸡汤豆腐汤不仅味道醇厚，而且还能帮助我们补充水分，增强抵抗力。每天喝一碗鸡蛋豆腐汤，让你在秋天也能保持健康的身体。
四、薏米绿豆汤
食材：绿豆克、薏仁米克、鲜百合1个
制作步骤:
1、绿豆和薏仁米放清水里提前浸泡3小时，鲜百合洗干净后剥片备用。
2、准备2.5升清水倒入砂锅中，把泡好的绿豆和薏仁米放入砂锅中小火煮一个小时，用汤勺撇走浮沫。
3、然后加入80克左右冰糖，再把洗净的百合片倒入锅中再煮30分钟即可出锅。
薏米和绿豆都是秋季的消暑食材，具有很好的利尿消肿、清热解毒的功效。薏米绿豆汤不仅口感清爽，而且还能帮助我们消除体内多余的湿气，预防感冒。每天下午喝一碗薏米绿豆汤，让你在秋天也能轻松应对暑湿不适。
薏仁米薏米仁新货贵州大薏仁米五谷杂粮粗粮油克贵州薏仁米京东好评率50%无理由退换￥12购买已下架五、黄豆猪蹄汤
食材:猪脚2只、黄豆g、料酒、姜片、盐、葱花少许
制作步骤:
1、提前将黄豆放入清水中泡软，把猪蹄洗净去除毛。
2、锅中将水煮开，放入猪蹄焯水，捞出后再洗净备用。
3、在锅中放入黄豆，姜片和适量料酒，再倒入没过食材的清水，大火煮开后，再转小火焖两小时，等到猪蹄软烂，加点盐调味就可以起锅了。
黄豆和猪蹄都是秋季的营养食材，具有很好的滋阴养颜、强筋健骨的功效。黄豆猪蹄汤不仅味道浓郁，而且还能帮助我们补充胶原蛋白，延缓衰老。每周一次黄豆猪蹄汤，让你在秋天也能拥有年轻紧致的肌肤。
总之，立秋之后，天气逐渐转凉，我们需要更多的营养来滋养身体。上面这5道汤，既美味可口，又具有很好的养生功效。赶快行动起来，为家人煲一碗吧！让这个秋天充满健康与活力！