女人中伏天少吃西瓜、绿豆，多吃这5样，为入秋打好基础
三伏天将要过去，立秋即将到来，要为即将到来的秋天最好准备，女人在中伏天少吃西瓜和绿豆，多吃这5样，为入秋打好基础。
一、核桃
即将入秋了，正是核桃成熟上市的季节，核桃营养物质丰富，自然风干的核桃味道更加鲜美，女性在这个季节可以吃一些核桃，为入秋打好基础。
推荐食谱:核桃豆浆
食材:核桃，黄豆，干桂花。
黄豆提前一晚泡发，炎热的天气建议放冰箱内，泡好的黄豆和核桃一并放入豆浆机内，按豆浆模式打好后，撒上一些桂花即可，美味营养，轻松入秋。
二、百合
百合富含多种营养物质，具有退热，下火等好处，女性中伏天少吃西瓜和绿豆，适当吃一些百合，为入秋打好基础。
推荐食谱:百合银耳莲子羹
食材:百合，银耳，莲子，红枣，茯苓，杏仁。
银耳泡发后用面粉清洗几次，红枣去核，将食材清洗干净放入豆浆机里，按豆浆模式即可，大概40分钟就可以了，喜欢吃甜的，可以加一点冰糖，学会了就安排起来吧，为入秋打好基础。
三、鸽肉
鸽子肉营养丰富，建议女人在中伏天适量吃一些鸽肉，少吃西瓜、绿豆，为入秋做好准备。
推荐食谱:清炖鸽子汤
食材:鸽子，红枣，枸杞，姜，百合。
鸽肉买回来清洗干净，放入淡盐水中浸泡半小时，泡出血水清洗干净，鸽肉放入砂锅中，加入去核红枣，百合，姜片，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖两小时，加入枸杞继续炖20分钟即可，加入少量的盐搅匀，营养丰富，滋补佳品，中伏天喝起来，轻松入秋。
四、乌鸡
入秋即将到来，中伏天可以适量吃一些乌鸡，女性适量喝一些乌鸡汤对身体好。
推荐食谱:党参乌鸡汤
食材:乌鸡，党参，红枣，枸杞，姜。
乌鸡洗干净放入水中浸泡一下，所有食材清洗干净，乌鸡放入砂锅中，加入姜片，红枣，党参，姜小火炖2小时，加入枸杞继续炖半小时，加入少量盐搅匀就可以了，女性朋友中伏天适当喝点乌鸡汤，为入秋打好基础哦。
五、银耳
中伏天吃银耳有助于清热，营养丰富，女性在中伏天适量吃一些银耳类的食物，轻松入秋。
推荐食谱:南瓜银耳羹
食材:银耳，小米，南瓜，红枣。
银耳泡发后洗干净，南瓜切小块，红枣去核，所有食材都放入豆浆机，加入适量清水，按米糊模式打好后加入适量的冰糖搅匀即可，姐妹们学会了就安排起来，拒绝西瓜和绿豆。
女人中伏天少吃西瓜、绿豆，就要入秋了，以上5种食物吃起来，做法简单易学，为入秋打好基础，你还知道哪些适宜女人入秋前吃的食物