绿豆

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TUhjnbcbe - 2024/5/17 17:58:00
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随着盛夏的到来,天气是越来越炎热了,而随着气温的逐渐增高,很多人都会出现食欲下降,口干舌燥的症状,所以在这个时候,人们都会去寻找一些能够解暑降温的食物来,而要说到夏季最能够解暑降温的食物,那就莫过于绿豆了,因此很多人在夏季的时候都喜欢煮绿豆粥喝,不仅能够解暑,而且还能够提高食欲,非常受欢迎,但是如果天天喝绿豆粥的话,也是会喝腻的,而且绿豆粥也不顶饱,工作一会儿,肚子就会饿了。

今天小编就教大家用绿豆做其他的食材,不仅不会感觉到腻,而且营养美味又顶饱,做法也非常简单,而这道食物就是绿豆酒酿发糕,这道绿豆酒酿发糕做法非常的简单,很适合早餐来食用,而且绿豆中含有丰富的维生素,胡萝卜素以及叶酸,对我们身体的健康非常有好处,但是绿豆毕竟是寒性食物,如果吃多了容易造成胃寒,而酒酿可以促进血液循环,和绿豆搭配起来做成酒酿绿豆发糕,营养正好互补,不管老人还是小孩都非常适合食用,下面小编就带大家具体了解一下绿豆酒酿发糕的做法。

食材:绿豆,酒酿,白糖,酵母,干桂花

做法:首先将绿豆清洗干净,提前一天晚上把绿豆泡在清水里面,然后第2天早上取出泡过的绿豆,再清洗几遍,然后把绿豆放进搅拌机里面,顺便加入一些清水,然后把绿豆打成细腻的糊状,最后再倒入一些酒酿,再次打成糊状,接着把打好的绿豆糊倒进碗中,然后在碗中加入25克左右的白糖和三克左右的酵母进行均匀的搅拌,然后把搅拌好的绿豆糊盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵20分钟左右。

这时候我们就会发现,发酵好的绿豆糊,体积要比原来的大两倍,这时我们就要拿出筷子,把里面的气泡搅出来,然后再倒在容器里面,在绿豆糊上面撒上一些干桂花来提香,接下来就需要起锅烧水了,把绿豆糊放在蒸架上蒸20分钟左右即可,就这样一款好吃的绿豆酒酿发糕就做好了,等到出锅的时候,切成小块儿就可以给孩子食用了,不仅营养好吃,而且还顶饱,每次出锅,我都能连吃好几块,感兴趣的朋友们不妨在家里面试一试。

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