酒精和香烟一样，喝的时间长了，也就成了习惯，很多人无法戒掉，尤其是在夏天，刚熬过早上的炎炎夏日，坐在小摊边，用一瓶冰镇啤酒开胃，那简直爽翻了好吗？不过喝酒这种事情在国内永远不会只有小酌，朋友一来，插科打诨，难免要整上好几箱。
酒喝多了，对肠胃对人的精神都有一定影响，很多人以为喝完酒之后喝上一些牛奶最好，但其实酒精最怕的解药不是牛奶。
过量饮酒，酒债全靠肝脏还
慢性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌，这是一条经典的肝癌演进路线。慢性肝炎是增加肝癌风险的重要危险因素之一，慢性肝炎患者患肝癌的风险远远大于普通人。
不仅如此，肝脏作为我们下半身血液回流到心脏的重要通道，肝硬化以后，血液不得不通过胃、食道等处的静脉流回心脏，于是原本小小的静脉被撑大，极大得增加了血管破裂大出血的风险，很多末期肝病的患者都是吐血而死的。
所以，过量喝酒酒债是用肝脏来还的。
酒精的“解药”，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏的负担
喝牛奶能够起到一定的解酒作用，很多人在大量饮酒后会感到肠胃难受，这时少量饮用纯牛奶，进入肠胃后可以促进防护膜的生成，有效守护胃黏膜，降低受到的酒精刺激影响。
但除了牛奶之外，还有很多比牛奶解酒效果更好的食材，酒精最怕的“解药”，不是牛奶，基本家家户户都有，不妨在解酒时饮用。
+绿豆汤
绿豆汤作为一种以水和绿豆熬制而成的汤，在夏日十分常见，属于营养价值较高的一种汤类，另外因为地域不同，绿豆汤分有多种煮法，可以煮成薏仁绿豆汤，也可以做成百合绿豆汤，做法十分丰富。
如果想在喝酒时更清醒一点，应该在酒前喝它，绿豆利尿是出了名的，酒前喝点绿豆汤，喝酒的时候更容易排出水分，比较不容易醉。
+西红柿汁
据研究调查显示，西红柿汁不仅能够为身体提供抗氧化能力，同时还可以补充水分，西红柿汁与白开水相比，营养价值更高。
细胞经过西红柿汁的滋润以后，会变得更加有活力，能够有效降低血液当中的酒精含量，使血管当中的酒精物质占到31%，有效帮助肝脏分解更多的乙醛。
+桑葚
桑葚中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒当中的很多成分，比如乙醇，减少乙醇对于大脑的伤害。
还能减轻酒精对于肠胃的刺激，有效的促进身体的新陈代谢，促使我们的血液加速排解掉酒精毒素，长期服用桑葚可以帮助排出肝脏当中的残留毒素。
桑葚对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。
+白醋生姜汤
如果大家平时喜欢应酬，但是酒量不行的，也可以用生姜白醋，做成解酒汤。
这个方法可以有效的改善酒精分子浓度，帮助体内的解酒酶尽快分解出来，降低体内血液中的酒精含量，让肝肾功能和肠胃功能可以少受酒精的侵害，让自己喝酒后身体更舒服。
喝酒有技巧！喝酒时做好三件事，或能减少肝脏负担，自己要清楚
——喝水
酒精除了在肝脏里面代谢，还有一部分酒精会通过呼吸、尿液以及汗液一起排出体外，在这整个过程当中需要消耗大量的水。
所以无论在喝酒时还是喝酒后，饮用大量的水都可以在一定程度上帮助身体将酒精排出体外，促进酒精的分解，对保护肝脏有一定的效果。
——宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30～分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
——酒后常按期门穴
在人体各大穴位中，期门穴代表着肝脏，有着排毒解毒的功能，所以在酒后不妨按按期门穴，这样能加快分解酒精，让肝脏可以尽快排出毒素。
乙醇会随着血液流向全身各处器官，所以经常按压期门穴，也会减轻身体器官负担，帮助消耗过多的乙醇，让身体变得轻松。
结语：每年因喝酒死亡的人数已经高达70万，而且这其中65万都是男性，酒精也是一种非常容易让人上瘾的物质，希望大家为了自己的身体健康和家庭和谐，远离酒精，也希望大家喝酒有酒品！