不知不觉已经进入三伏天，大暑时节天气格外的多变，出门的时候还是晴空万里，烈日炎炎，三两分钟过后就是大雨倾盆，还没找到避雨的地方就已经雨过天晴，一股接着一股的湿热气息席卷过来，真让人不知道该如何办才好；好不容易逃回家中，洗澡或者洗脸都是最先要做的事情，接下来就是寻找可口的解暑食物，只有这样才能够由内而外的清爽，小编家最常做的就是冷藏绿豆水，又或者是冰镇的西瓜，网友们总结出来四种比较常见的，不知道你家都用什么来解暑？
相对于别的饮料来说，绿豆汤的历史可是相当的长久，制作方法简单方便，解暑排毒效果明显，至于说应该怎么做，还是各有各的爱好；首先就是绿豆淘洗干净浸泡，这样才更容易煮透，清水当中放适量的冰糖，煮沸之后倒入泡好的绿豆，无论绿豆是否开花，汤水呈现淡淡的绿色的时候就可以盛出来自然晾凉，是最好最实用的解暑饮品；爱吃绿豆的直接煮至开花，咀嚼的时候口感相当不错，冰镇饮用效果更佳。
再就是西瓜，即使从瓜藤上面刚刚采摘下来的西瓜，在大暑时节瓜瓤温度相当的高，别说是解暑止渴，就是食用都没有兴趣；这个时候不妨整个或者一切两半放到冷藏层，时间不需要过久，半个小时左右拿出来就可以，丝丝凉意掺杂在西瓜汁当中，全身的温度顿时就降下来；但是西瓜当中糖分比较多，吃多可是容易胖的，女孩子们可要注意。
再来说说奶油冰棒，这是很多小孩子的选择，可以直接前往超市购买，周末有空的时候自己做点也行：适量的纯牛奶、奶油和白砂糖放到料理机当中搅拌至粘稠，用打蛋器反复搅动也可以，不过会出不少的汗水，爱吃水果或者巧克力的朋友也可以放点在里面，倒入准备好的冰棒模具当中，冷冻六到八个小时就是美味的自制奶油冰棒，健康营养又解暑，带出去羡煞小伙伴们。
最后这种比较冷门，那就是绿茶，沸水降温至八九十度，冲泡之后趁热饮用，喝的时候大汗淋漓，但是独特的清香味道特别的诱人，喝完之后凉意从内而外，解暑止渴和提神效果相当不错，工作的时候可以试试。
不知道你平常都吃什么来解暑，这几种不妨都试试，总能找到适合自己的。