秋天虽然气候比较宜人，不冷不热的温度让人的体感十分舒适，但是秋季气候稍显干燥，我们稍微不注意，身体就会出现反应，其中就包括皮肤干燥、咽干舌燥，流鼻血也是常见的症状。即使见红了也不必过于担心，这只是空气干燥导致的结果，也不用去看医生。那么，不看医生能怎么解决呢？食疗也是一种非常好的方法，在品尝美食的同时也能够祛除身体上的不良症状。接下来，小味就带大家看看秋季吃什么食物能够缓解流鼻血的症状吧！
流鼻血1、银耳
银耳是一味非常有营养的菌类食材，同时它也有清肺润肺的功效，一般秋季流鼻血都是因为干燥上火，而银耳就是一款降火“神器”，它能够清楚肺热的同时起到清热止血的功效。
这里小味推荐一款银耳的家常汤品，银耳红枣汤。做法简单，滋润可口。
银耳红枣汤2、莲藕
莲藕在上期节目就已经介绍过了，除了清热凉血的作用外，它也能够有效缓解流鼻血的症状，因为莲藕含有丰富的铁和维生素K，它们能够起到收缩血管和止血的作用。莲藕还有一个特殊点，就是无论生熟都能吃，而且起到的功效也不一样，生食莲藕（凉拌口味更佳）能够凉血，而熟食能补心益肾，滋阴养血，上火经常流血的话，吃莲藕也是一个不错的选择。看来，莲藕是一款度秋神器阿，大家一定要记下来哦~
莲藕3、梨子
梨子也属寒性食品，它滋润降火的特点完美适配了秋季干燥的气候，上火的时候喝上一杯雪梨茶，能够有效缓解秋燥和上火症状，对于防止流鼻血也是效果相当好哦~当然，如果怕麻烦的朋友，也可以生吃，同样能起到不错的去火效果。
梨子4、花生
花生我们平时吃的也不少了，但它有什么具体的功效估计也没什么人知道吧。花生种含有非常丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，能帮助清理血管。未经处理的花生仁外面都有一层红外衣，别小看这层“红衣”，它可是能够增加绿豆血小板含量的能手，改善血小板质量，促进凝血作用都得靠它。在流鼻血的时候，可以适量吃点花生，能够加快抑制鼻血的流出。
花生5、
绿豆沙相信大家都吃过了，中秋过节全家人一起烧完烤都要来上一碗绿豆沙，没有别的原因，就是因为它能降火。绿豆味甘性寒，能起到清凉解毒、清热解烦等功效，对于缓解上火症状有一定效果。
绿豆好了，介绍完能够防止流鼻血的食物后，小味再给大家说说什么食物有可能导致流鼻血。
1、辛辣食品
大家点外卖都喜欢点川菜系列，相信没多少人不喜欢吃辣，享受美味的同时也要付出相应的代价，比如流鼻血，常见的辛辣食品包括辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，这些都是增长火气的食物，火气旺，自然就有可能会流鼻血啦。
辣椒2、温补食物
流鼻血期间，千万不可以食用温补类食物，因为所有温补类食物性热，有可能会加重流鼻血的症状。常见的温补类食品包括羊肉、鹿肉、动物脂肪、鸡汤、火腿等。
鸡汤3、坚果类食品
大部分养生人群都有食用坚果的习惯，它饱含的各种元素和不饱和脂肪酸都对人体有很多的好处，但它们一般热量较高，容易使身体产生过量的内热，从而导致上火，加重流鼻血的症状。常见的坚果类食品包括腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。
坚果小味总结了一下，秋天吃东西千万不能过于上火，由于季节的原因，体内的热气容易聚集，最终导致上火，而上火就是出现流鼻血症状的重要因素，所以大家一定要注意平时吃的东西哦~
好了，本期节目就到这里！我们下期再见！