现在人们的日常压力很大，而且每天的工作也是特别的多，很容易休息不好，再加上环境污染，平时的饮食不注意，特别容易免疫力低下，而且身体还会积攒很多的毒素，尤其会让一些爱美的女生脸上长一些小痘痘，而且肤色会变得暗沉，所以让一些爱美又爱吃的小可爱们十分的苦恼，为了解决各位的困扰，小编精心的准备了几个可以排毒的食物来告诉大家。
首先是芋头，它是一种块茎植物，外形有点像土豆，口感软糯，而且价格还十分的便宜，可以益胃健脾，而且还可以通便。做法更是简单，既可以炒着吃，还可以经过油炸，然后与糖浆混合在一起，就是一道非常美味的甜点了。
地瓜，地瓜在我国很多地方都有栽种，同样也有通便的作用，许多想要变瘦的美眉可以选择地瓜这个食物，虽然市场上的价格很便宜，但是它的作用却是非常的大，可以说是物美价廉，小可爱们可以尝试一下。
夏季最爱喝的就是绿豆汤了，绿豆是一种豆类植物，可以熬粥，清热解毒，除湿利尿，是夏季健康饮品的首选，而且除了可以做绿豆粥之外，还可以做绿豆糕，并且豆子生芽成为绿豆芽，也是餐桌上一道美味的菜肴。
小编最喜欢的就是燕麦粥，燕麦放到嘴里，唇齿留香，而且燕麦的口感还特别好，除了做燕麦粥之外，还可以将燕麦和酸奶再加上一些水果然后用榨汁机打成汁，一口下去，满满的营养与美味，不仅可以通便还可以降血糖，喜欢的小可爱们一定要试一试。
胡萝卜中含有多种维生素等一些矿物质，对于治疗夜盲症和抗癌有很大功效，而且还可以提高免疫力，防止手脚脱皮等一些问题。而且它最好的吃法就是与肉类一起炒或者混合在一起做菜，因为动物的油脂可以提高胡萝卜素的吸收率，可以让健康加倍。
好了，今天小编就先介绍到这里，如果有什么其他的想法，小可爱们可以在底下留言，咱们大家一起来分享一下。