大家好！我有米饭熙子~
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很热，特别是在广州。好一点，没有大雨或台风，在前几年的这个时候，台风经常出现，再加上高温，全身又热又湿。每次回家，我都会多吃些苦的，味淡，或者清热祛湿和养阴生津液的食物。
当有人在家照顾你时，你不必每天为汤吃什么担心，当你出来工作，变得独立的时候，你不会太注意他，只有近几年，当你觉得自己已经沸腾的时候，才会注意汤的配方，做这件事并不难
我就给大家分享四种汤方，他们可以帮助汤水解暑解暑，帮助生津，排忧解难，清心。
麦冬圆肉花旗参徐莲子汤
配料：1两花旗参、1两麦冬、1两圆肉、1两莲子、1两百合、1两龙皇杏、4-5个枣和2.5升水
方法如下：
1、花旗参必须稍微洗去杂质。
2、把剩下的材料洗干净。
3、开水后，加入所有材料。
4、当水再次沸腾时，转慢火煮1小时。
丝瓜豆芽豆腐汤
如果你觉得第一个汤谱的配料不好买，你也可以试试这个简单的汤谱，可以在超市买到，材料是这样的：1个丝瓜，个克豆芽，1块硬豆腐，几片生姜，2升水，适量的盐
程序：
1、丝瓜去皮洗净切块；豆芽洗净。
2、用平底锅炒豆芽。
3、烧开后，加入姜、豆芽、丝瓜和硬豆腐。
4、转小火慢炖45分钟，最后加盐。
丝瓜豆芽豆腐汤似乎有点太淡了，呵呵，不过清热的效果不错，当心浮沉干燥时，能清心养神。过去，老人建议孩子喝汤时，会说“一碗清热气的汤水，尤胜饮凉茶”，就这样，凉茶苦得他们宁愿喝汤！
冬瓜马蹄羹
冬瓜马蹄羹玉米须有助于消暑、消暑、消肿。事实上我很喜欢这个汤爱喝，他是玉米现在被超市买的，我已经把胡子剃掉了，所以有时候我觉得虽然生活很方便，但我活得不太好
如果你在那里买干货，他必须是要洗干净的
配料：克冬瓜、10个马蹄铁、玉米须克、克茶树菇、生姜1片
方法：
1、冬瓜洗净切块（冬瓜煲汤一般不去皮）；马蹄铁去皮洗净玉米须；
2、取茶树菇花梗，姜去皮切片；
3、在锅中放入适量的水，加入所有的材料，用大火煮沸，用小火煮1小时。
如果你买不到新鲜马蹄铁，或者你不想自己剥皮，你应该在超市买加工过的马蹄铁，这样比较方便。
莲藕绿豆约伯泪汤
这个汤谱很常见，绿豆经常被用来做糖水或绿豆粥当夏天，我打算午饭后吃点东西来解暑，如果你想知道绿豆粥是怎么起作用的，你也可以