绿豆

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TUhjnbcbe - 2024/3/28 1:10:00

芽菜有很多种,但我们这里平时吃的比较多的就只有绿豆芽和黄豆芽,也是我们这里很多人都喜欢的食材之一,芽菜都有一个共同的特点,就是嫩,一掐就断,手上都是豆芽汁;

正因为它嫩,所以很多人喜欢吃!

除了绿豆芽和黃豆芽外,其实还有一种芽菜,它比绿豆芽和黃豆芽还要好吃,只是这种芽菜在我们当地很少见,吃过的人也不多,那就是花生芽;

我第一次炒花生芽吃时,还好就我一个人吃,要不然就尴尬了;

花生芽和绿豆芽不一样,花生芽差不多有小指头粗、十厘米长,我们平时吃绿豆芽或黃豆芽都是炒的一整根,不用切断,炒断生后都会有点软,我以为花生芽也一样,所以我炒了整根,炒了一会儿感觉还是硬的,以为没熟就又放了一些水煮,结果还是硬的,这时我才反映过来,方法不对,花生芽属于青菜类,不可能煮了一会还是硬的,上网查了一下,才知道别人都是切成一小段了炒的,而且都是爆炒,因为花生芽比较粗,所以短时间的水煮是不会像绿豆芽或黃豆芽一样变软的,后来自己试验了几次,现在也能把花生芽炒得很好吃了!

花生芽是一种食疗兼备的食品,也叫长寿芽,它含有丰富的矿物质和微量元素,花生芽可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸,易于人体吸收,油脂被转换为热量,脂肪含量大大降低,更适合肥胖人食用。

花生芽的吃法有多种,比如清炒、凉拌,这里我分享一下我喜欢的做法,也是比较适合大众口味的做法,这样做出来的花生芽鲜嫩清甜,保证吃过的人都会喜欢!

肉炒花生芽

这样的肉炒花生芽是不是看着都很有食欲!

来看看是怎样做的吧!

准备食材:

花生芽去掉花生上的红衣,洗净,切成3-4厘米的小段;肥、瘦肉克洗干净切片;一个青椒洗净切圈;生姜大蒜少许切碎;香葱一根切碎;

做法:

1、肥肉放入锅中,小火炒出油,将生姜大蒜放入煸香,放入瘦肉炒至发白;

2、放入一小勺生抽、料酒、豆瓣酱炒香,再将青椒、花生芽放入,炒至断生,调入适量的盐味,撒上葱花即可出锅。

炒花生芽应注意以下几点:

1、除了炒肥肉要用小火,其余时间都要大火快炒;

2、花生芽本身有甜味,所以调料要尽量少放,这样才能吃到花生芽的味道。

清炒花生芽

清炒的花生芽甜味更突出!

准备食材:

花生芽去掉花生上的红衣,洗净,切成3-4厘米的小段;三瓣大蒜切片,一个线椒切滚刀;

做法:

锅烧热放入适量植物油,放入大蒜、线椒煸香,将花生芽倒入快速翻炒,放入小半勺生抽、剁椒,调入适量盐味炒匀,即可出锅。

炒这个菜一定要用旺火快速翻炒,调料也要少放,一点点就可以了,这样炒出来的花生芽才能吃出它本身的甜味和鲜嫩!

不知道也爱吃花生芽的你们是怎么来做这道菜的呢?欢迎大家给小编留言并分享你们的做法!

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