炎热的夏天到了，很多人都感觉自己没有胃口，没有食欲.尤其是特别油腻，口味偏重的食物。反而是一些清淡的食物，会更加开胃，让人更喜欢吃，就比如说“绿豆粥”，其营养价值丰富，而且口感好，清热下火，偶尔喝一点是很解暑的，很多朋友都嘻哈的夏季饮品。喝绿豆粥前，要牢记这3个“不要”！别总是乱喝，容易伤胃！那么在喝绿豆粥我们应该注意什么呢，下面就来跟我了解一下吧
1不能空腹喝
特别是早上起床的时候，想着要喝一点绿豆粥做早餐，这是没有错的！但却不能空腹吃，而是应该先吃一点食物垫肚子，吃点东西或者是喝一杯温水。因为绿豆粥是寒凉性质的食物，直接空腹喝，很容易刺激到自己的肠胃，也容易加重体内的湿气等！长期喝，还容易引发肠胃炎哦！
2.不要每天喝
有些人夏天没有食欲，一日三餐就想喝点绿豆粥来当成主食。其实绿豆粥并不适合每天喝，特别是脾胃虚寒，体质虚弱的人。如果每天喝的话，会造成肠胃不适。而且绿豆的蛋白质含量是特别丰富的。它不像我们吃的米饭馒头能够被我们的肠胃消化吸收，如果每天喝的话，肠胃不能够及时的消化吸收，就会造成便秘，还会刺激肠胃，容易腹泻等!
3，女人来月经的时候不要喝
绿豆它呢不适合每个人吃，特别是我们女性同胞，体寒的。尤其是在姨妈来的时候，就算特别想和绿豆粥，还是要忍忍吧。本来就体寒，身体是容易感觉寒冷的时候，再喝上绿豆粥，会更加容易让气血不畅，损伤脾胃。况且来姨妈的时候会出现腹胀，痛经的一些症状，这个时候喝的话，只会让自己的肚子更加难受，还会加重痛经。
好了，今天就给大家分享到这里，如果您夏天喜欢喝绿豆粥的话一定要记住以上这三点哦。转发给身边更多的朋友吧，让我们一起