北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html有句话常说：“爱美之心人皆有之”，特别会是对于绝大多数的女性朋友而言，不管是哪个年龄阶段的女性都想要自己可以美丽漂亮，容颜永驻，但终究是岁月催人老，一旦上了年纪之后，不仅在身体方面会出现更年期，就连脸上的皱纹、黄褐斑，也都慢慢显现出来，用了很多的护肤品和去美容院的做美容，都是治标不治本，其实要想延缓衰老，最好的方式，还是要保持心情愉悦，在进行食疗是最有成效的。豆芽是一种十分常见的蔬菜，它的价格低廉，但是具有较高的营养价值，营养师大乔告诉大家，豆芽的食疗和保健价值很高，它含有大量的维生素C、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，经常食用可以美容排毒、抗氧化、提高身体免疫力，还具有防止皮肤色素沉着的作用。特别是其中所含的维生素E，可以消除色斑，防止皮肤衰老变皱，增加皮肤弹性。上了年纪的女性，无论家里有钱没钱，都要多吃它，增强体质气色好！豆芽的种类有很多种，我们生活中最常见的就是黄豆芽和绿豆芽了，黄豆芽还被称为“长寿食品”。豆芽的做法多种多样，清炒烹煮样样美味。但是大家在清炒的时候，一定要注意，最好是大火快炒，这样才能使豆芽的营养成分减少流失。说了这么多。下面小编教给大家的就是绿豆芽炒蒜苗的做法，简单快手，快来看看小编是怎么做的吧！绿豆芽炒蒜苗By纪元杰米配料：绿豆芽克、蒜苗少许、红皮洋葱少许、西葫芦少许、料酒少许、十三香少许、酱油少许、精盐少许、鸡精少许、玉米油适量烹饪步骤：1.准备蒜苗，角瓜切丝。2.豆芽洗净，圆葱切丝。3.热锅凉油放入放入豆芽，圆葱翻炒。添加料酒，十三香。4.放入角瓜丝，加入少许酱油。5.加入蒜苗，添加少许盐鸡精。6.盛入盘中豆芽机家用育苗盘豆芽菜桶生绿豆黄豆发芽盆神器豆芽罐种植塑料盆淘宝月销量50￥29.5￥55购买烹饪小贴士：豆芽的选购:1.首先看：颜色：优质的豆芽颜色自然洁白、有光泽；如果是加过漂白剂的豆芽，颜色会过白、灰白、并且光泽不好，这种豆芽不宜购买；粗细：豆芽不是越粗越好，如果是呈“短粗状”的豆芽，往往不是好的选择；好的豆芽应该看起来均匀、粗细适中；长度：标准的豆芽长度应在10cm以下；根部：如果发现豆芽根部很短或是无根就不要购买，因为很有可能是被放入了一种能抑制根部生长的化学药品；豆芽应该有自然的根部，长度在3cm左右，如果根部过长的话，就说明豆芽比较老了，口感会比较差，不脆嫩。2.其次掐：用手指掐一下，好的豆芽手感非常脆嫩，汁水充足。3.最后闻：豆芽应该有清新的豆香味，自然清甜，如果有刺鼻的味道，则可能是被加入了化学药剂。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、