夏天即将来临，大部人皮肤干燥，脸上没气色，饮食更是不佳，人是铁饭是钢，怎么可以这样委屈自己身体呢？而且还得靠强壮的身体工作养家呢，身体才是革命的本钱。下面的这8道美食，现在吃，绝对让你食欲大增，简单好做更好吃，估计很少有人吃到过的。
一、香蕉煎饼
香蕉煎饼食材：克米粉；1汤匙小麦粉；毫升浓椰浆；25克糖；1茶匙香草粉；1汤匙铁米粉；1茶匙小苏打；1汤匙盐；香蕉叶。
做法：
1、煮椰子奶和香兰叶，搅拌至沸腾，取出并放置直至温暖。以50毫升轻松的上半身为水平。搁置。
2、合并所有干燥的成分，混合均匀。然后用搅拌器搅拌，一点一点地倒入毫升椰奶。然后让面团静置1小时直至起泡。
3、用小热量加热小铁氟龙。然后搅拌先前已沉淀的面团，将1汤匙蔬菜面糊倒入聚四氟乙烯加热器中，压平并盖上。
4、检查煎饼是否开始掏空，倒入1汤匙放在煎饼中间的放松的小勺，并浇上浇头。再次关闭。熟后直接用香蕉叶卷上
二、红豆冰
红豆冰甜，可口，新鲜，现在这个季节吃刚刚好。
红豆冰食材：毫升水；鲜红豆多达克；糖多达克；菠萝蜜肉味；巧克力粉，1茶匙；巧克力甜炼乳多达克；刨冰，克。
做法：
1、煮克红豆直至嫩，然后提起并沥干花生。
2、加1茶匙可可粉，克糖，3厘米肉桂和毫升水，然后放入炖豆的剩余水中。然后再煮到沸腾。
3、开水后，重新进入已煮熟的红豆，煮至沸水略微变稠。
4、然后将红豆和肉汁与菠萝蜜片一起放入碗中，然后在顶部添加刨冰并用甜炼乳冲洗。
三、肉末芝麻菜比萨
配有肉馅快速美味披萨，炸洋葱和新鲜芝麻菜的食谱，快尝试一下！
肉末芝麻菜比萨食材：2杯面粉；2汤匙橄榄油；干酵母1茶匙；盐；1杯温水；2汤匙橄榄油；1个大洋葱；盐和胡椒粉；克碎肉（混合）；蛋黄酱
；-克硬奶酪；一束芝麻菜。
做法：
1、在一个碗里，筛面粉，做一个小凹槽，倒入油中，加入酵母和盐。倒入一点温水，拌匀。将面团放在面粉垫上，揉搓几分钟。
2、将面团放入碗中，用湿毛巾盖住。让面团在温暖的地方放置30分钟。
3、切洋葱，炒洋葱，直到它是透明的油，加盐和胡椒。
4、将面团分成两部分或三部分，卷成薄层，将面团放在烤盘上放好面团，用少许蛋黄酱（可以使用香蒜酱）将面团上面涂上油脂。把面团铺上一层肉末，然后撒上洋葱，撒上磨碎的奶酪。
5、将烤箱预热至摄氏度。把披萨放在烤箱里。烤约10分钟，直到奶酪变成褐色即可。
四、木薯茶
木薯是一种外来物种，最先引进我国是在广东地区种植的，现在在我国的多处地区，例如福建、云南、四川等地都有栽种。含有丰富的蛋白质、维生素。
木薯茶食材：2木薯，约-克；1个小姜；盐，糖；1汤匙木薯粉或面粉；椰子纤维，椰奶。
做法：
1、取出木薯，切碎，浸泡在稀释约6至7小时的盐水中，然后烹饪。
2、把木薯放入锅中，倒入水中，煮熟木薯。
3、成熟后的木薯，取出其中的的铅（应煮沸木薯，然后切碎，以保持甜度比切片和煮沸）。
4、将糖放入锅中，加入少许姜纤维，煮沸并搅拌使糖完全。
5、开水，木薯一样，降低火的渗透到木薯的甜度，品尝取决于你的口味。
6、将木薯粉与一些过滤水混合溶解木薯粉，然后将木薯串慢慢撒入茶罐中，撒上轻轻搅拌的木薯粉，用茶叶直至木薯浓稠，然后轻轻煮开。
7、将木薯放入碗中，将椰子纤维撒在上面，使用热的，可以加上椰奶，将会非常美味。
五、椰子酸奶芒果浆
食材：克天然酸奶；4茶匙奇异子；3茶匙椰子粉；克芒果浆；巧克力；芒果干和椰子片。
做法：
1、在碗里，混合奇异子和椰子粉的酸奶。等待15分钟。
2、将甜点分成4份（您可以使用例如华夫饼将其分开，并在转移椰子奇亚酸奶和芒果果肉后将其取出）
3、将酸奶和芒果浆转移到甜点杯中
4、顶部配巧克力，芒果干和椰子片。
六、番茄鸡肉咖喱
番茄鸡肉咖喱食材：油，2汤匙；无骨鸡，克；油，2汤匙；洋葱，克；大蒜酱，1茶匙；番茄酱，1汤匙；咖喱酱，1汤匙；番茄，克；红酒醋，1茶匙；水，毫升；甜椒70克；花椰菜70克；青豆70克；胡萝卜70克；水毫升；盐1茶匙；黑胡椒1茶匙。
做法：
1、在一个沉重的锅中加热2汤匙油，加入克无骨鸡肉并且拌匀。煮鸡5-7分钟，直到金黄，然后煮熟，然后取出并放在一边。
2、在另一个重锅中加热2汤匙油，加入克洋葱，煎至半透明。加入1茶匙蒜酱，炒香2-3分钟。然后，加入1汤匙番茄酱，1汤匙马德拉斯咖喱酱，搅拌均匀。
3、加入克西红柿，1茶匙红葡萄酒醋，炒香，直到它变得柔软，稀烂。加毫升水并充分搅拌。加入甜椒70克，花椰菜70克，绿豆70克，胡萝卜70克，拌匀。
4、煮蔬菜5至7分钟。然后，加入毫升水并充分混合。加入熟鸡肉，1茶匙盐，1/2茶匙黑胡椒，再混合。
5、盖上盖子，煮15分钟。用香菜装饰即可。
七、咖啡糖布丁
咖啡糖布丁食材：2汤匙咸黄油；1杯天然红糖；2个蛋；1汤匙杏酱；1小匙小苏打；1茶匙发酵粉；1杯全奶油牛奶；1小杯香醋；1杯多用途面粉；一小撮盐。1杯重的奶油；半杯糖；1汤匙精美杏子果酱；1杯盐渍黄油；1杯强烈的黑咖啡；1茶匙香草精华。3杯全脂奶；1杯搅打奶油；2汤匙盐渍黄油；1个整鸡蛋和2个蛋黄；1汤匙玉米淀粉；2汤匙平原面粉；1杯蓖麻糖；1茶匙香草精。
做法：
1、将烤箱预热至C/F和油脂9英寸/25厘米的蛋糕盘或单个布丁的大松饼罐。奶油黄油和糖，直到苍白和蓬松。酱杏酱和冷却的日期与咖啡用于浸泡成光滑的酱和搅拌成黄油混合物。一次添加一个鸡蛋。在加入醋之前，用牛奶和小苏打搅匀并彻底搅拌。筛入面粉，发酵粉和小苏打，并以8字的动作轻轻搅拌直至混合。倒入蛋糕或松饼锅，烤35分钟即可。
2、所需材料煮沸，并降低热量以煨5分钟并放置一旁。将调味汁全部倒入，然后返回烤箱5分钟浸泡并形成可爱的起泡酒。在用糖之前先冷却5分钟。
3、用中火将牛奶和奶油煨成小火，或以30秒的间隔高温熬制，直到酝酿。同时，打蛋，糖，面粉和玉米淀粉，直到泡沫和糖完全溶解，通过细网筛去除任何不需要的位。每次少许将热的牛奶放入鸡蛋混合物中，并彻底搅拌以调和鸡蛋。转移到锅中，用低热拂过，直至变稠成光滑的带状乳蛋糕。
八、越南辣南瓜汤
越南辣南瓜汤食材：1汤匙特级初榨橄榄油；1个白洋葱，切丁；辣椒1茶匙；1茶匙肉桂；1茶匙姜黄；白胡椒1茶匙；1茶匙洋葱粉；1汤匙蜂蜜；克南瓜，去皮和切块；2公升鸡肉；盐。
做法：
1、在一个大锅里，用低热在橄榄油中炒洋葱和香料，直到洋葱半透明。
2、加入南瓜和，用中火煨，直到南瓜变软，股票减少一半。这需要大约45分钟，以确保汤出来的味道。
3、原浆用浸泡式搅拌机搅拌至丝滑，如果你想让它更平滑，可以通过筛子。
4、放入烤箱加热的碗中，上面放一勺奶油或酸奶，撒上种子，撒上辣椒片，姜黄和黑胡椒粉。
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