导语：虽然还没有到夏季，但是气温已经渐渐开始升上来了，炎热的夏季是最容易中暑的季节了，一般到了这个时候很多人都会觉得食不下咽，但是也有一些食物是夏季人们餐桌上经常出现的，比如绿豆。
绿豆具有消暑的功能，同时它还可以利尿生津，因为它里面富含了大量的维生素和膳食纤维，所以哪怕是便秘的人群也是可以吃绿豆的，并且夏季人们心情烦躁，肺火旺盛，吃绿豆汤也是可以缓解这种烦躁的心情。
绿豆有哪些功效
1、提高免疫力
因为绿豆中的营养成分很高，所以它可以帮助人体增强免疫力和抵抗力，它可以使我们身体的防御系统更加的坚固，让病毒和细菌没有办法进入我们的身体里面。
2、美容养颜
绿豆还具有美容养颜的功能，对于女性来说每次化妆没多久粉底液就氧化了似乎是一个难题，但是只要经常喝绿豆汤，那么就能够防止氧化了，并且绿豆还可以消除皮肤上的黑色素，让你的皮肤看起来更加的干净白皙。
3、清热去火
绿豆具有清热的功效，如果是因为上火而引起的小便黄大便干口舌生疮，那么是可以通过喝绿豆汤来解决这个问题的，并且绿豆的味道也不难吃，吃起来甜甜的。
4、稳定心脑血管健康
绿豆可以分解脂肪，并且它自身是一种膳食纤维含量很高的食物，吃了也不会发胖，所以对于有心脑血管疾病的人来说，可以经常喝绿豆汤，那么就可以帮助你稳定血压、血脂和血糖。
绿豆与它是“黄金搭档”，每天喝一碗，湿气、失眠“绕道走”
能够和绿豆搭配在一起的食物其实是特别多的，可以说它是一个比较百搭的食物，并且每一种能够搭配在一起的食物都会发生奇妙的碰撞，对身体都是有某种功效的，不知道大家都知道哪些可以和绿豆搭配在一起的食物，不妨接下往下看一看。
1、海带
海带可以和绿豆在一起煮，海带是一种自身就带有盐分的食物，也就是我们说的碘元素，绿豆海带汤对我们的肾脏功能是有好处的，并且甲状腺不太健康的人也可以喝绿豆海带汤。
但是要搞清楚自己是缺碘还是身体中的碘元素太多了，如果是缺碘，那么就是可以喝这种汤的，当然也不能够服用过量了，适当的服用就行了。
2、薏米
市场上常见的可以祛湿的茶里面都添加了薏米的，薏米确实是一种可以祛湿的食物，但是通常放在一起搭配的还有绿豆和红豆，当然这两种豆子可以自己选择搭配，想吃红豆就用红豆，想用绿豆就用绿豆。
服用薏米绿豆茶可以缓解因为湿气太重而出现的全身乏力，没有精神，舌苔发白等症状。
3、百合
百合也可以和绿豆一起食用，因为百合是一种具有凝神静气的食材，所以如果你因为心火旺而出现了失眠，那么也是可以喝百合绿豆汤来缓解的。
同样的它对于缓解心情烦躁以及内脏火旺都是有作用的，大家可以根据自己的症状来进行选择，其实这两种食材放在一起还有一个意外之喜那就是它们可以稳定皮肤的状态，让你减少出现过敏的几率。
结语：绿豆是一种寒性食物，如果是在生理期的女性，那么最好是不要服用的，并且如果是肾虚和脾胃虚弱的人，那么最好在生活中也是要少吃绿豆这种食物，不然就容易弄巧成拙，最后反而影响到了自己的身体健康。
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