坑宝宝的辅食，你有给宝宝吃过吗？
好的辅食，可以给宝宝提供足够的营养，有利于宝宝的健康。但是，你给宝宝吃的辅食，确定没有问题吗？有些食物，可能你会觉得不错，但对辅食期的宝宝来说，真的很糟糕！
坑娃辅食：煮菜水
给宝宝喝煮菜水，是一件非常费力不讨好的事情。由于在水煮蔬菜的过程，蔬菜上所残留的农药，和含有的草酸会溶解到水里，有90%以上的营养依然保留在蔬菜里。
正确的做法：给宝宝吃蔬菜和白水更好，6个月前的宝宝不必额外喂水。
给宝宝辅食的蔬菜，最好是先水煮，沥干水分再制作。由于是含草酸多的蔬菜，草酸和残留的农药会溶解在水里。
坑娃辅食：米油、清稀粥
粥煮好后，浮在上面细腻黏稠的一层，就是米油。稀粥则是粮食加水煮成的。由于米油和稀粥的营养单一，如果长时间给宝宝食用，可能会造成营养不良。
正确的做法：做到辅食多样化，以获得全面的营养。
给宝宝准备的粥，最好是选择稠粥（可以获得碳水化合物），此外，每餐还要搭配不同的菜泥果泥，以补充维生素矿物质膳食纤维，搭配各种肉泥，以补充优质蛋白质、矿物质。
坑娃辅食：米汤、骨汤等
米汤、骨汤的主要成分是水，即使这些食物很有营养，但这些营养多保留在原料里。宝宝的胃很小，如果喝太多的汤，还会导致吃不下别的食物。
正确的做法：对于辅食期的宝宝来说，汤水只能扮演个配角
可以适当给宝宝吃稠粥、绿豆沙和汤里的肉，给宝宝提供高营养密度的食物。
坑娃辅食：果汁
你以为，自制果汁美味营养又纯天然无添加，可以放心给宝宝喝？其实，这是一种错误的。
甜的果汁容易产生饱腹感，而榨果汁的过程还会使水果中的营养流失，如果长时间饮用，还会导致营养不良。
正确的做法：喝果汁，不如直接吃营养完整的水果。
可根据宝宝月龄和能力提供果泥、水果片水果条等食物。如果一定要给宝宝喝果汁，最好是榨果肉不分离的全果汁。
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