立秋之后，阴雨天气多。碰到阴雨连绵，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪也就低沉消极，出现“秋愁”现象。
如果气象变化超过了适应能力，就会使人不舒适。医学上称为“气象过敏症”。其症状主要有抑郁焦虑、血压升高、失眠、多汗、头痛眩晕、注意力不集中等。
秋季过敏症中最厉害的要数过敏性哮喘，症状多为喘息、胸闷、咳嗽等，一旦发作，年年反复。除花粉外，秋季也是尘螨、霉菌繁殖的高峰时节，对此过敏的患者中有相当一部分也表现为季节性哮喘，其中部分患者会同时合并夏秋季花粉过敏。
立秋过后，有人晨起时会突然鼻痒，连续不断喷嚏，流大量清水样涕，鼻塞。这种情况要当心过敏性鼻炎。过敏性鼻炎，主要与肺、脾、肾三脏之虚有关，可以采用补中焦脾胃之虚，或清肝胆之火热，结合中药抗过敏疗法，通过调理体质，以改善鼻黏膜过敏的状态。
秋季过敏症高发人群，也要加强锻炼。运动适宜选择慢跑、舞蹈、太极等能够调动热量、加速循环代谢的运动，但不宜运动过量。平时注意饮食调理，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。我们今天给大家介绍两种水果，希望对大家有帮助。
推荐水果一：梨
梨，脆嫩多汁，味甜芳香。梨的花朵洁白晶莹，素雅大方，更为古今文人讴歌赞美，历代著名诗人为梨树贼诗作词很多，仅《全芳备祖》一书中就集录古诗、绝句五、六十首、象欧阳修的“尚记梨花村，依依闻暗香。”苏东坡的“梨花淡白柳深青，柳絮飞时花满城”等佳句，至今脍炙人口。
梨的营养价值很高，除含78%以上的水分外，含多糖类达8%-15%，还含有游离酸、果胶物质、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等矿物质，维生素B、C等营养物质和微量元素。是优良的滋补佳果，自古以来是人们喜食的水果，素有“百果之宗”的美誉。
推荐水果二：大枣
很多网友说我经常推荐的水果适合男性，今天我们推荐一款养血美颜的水果，也是立秋后要多吃的水果：大枣，每日坚持食用10枚大枣，分早中晚三次食用，可达到较好的养血美颜的效果。大枣用于煮粥或者配银耳炖食，即可达到较为显著的功效。
这是因大枣中所含有的各种丰富的铁元素、维生素等矿物质，其能够较好地实现对贫血的防治，促进造血作用，帮助皮肤保持红润。
此外，大枣中含有的丰富维生素、环磷酸腺苷等成分还可帮助皮肤代谢加速，使得皮肤能够保持白皙细腻，避免色素沉着，进而更好的达到护肤养颜的功效。除此之外，更年轻妇女食用大枣，还可达到调补的功效，且还有利于对情绪不稳定、潮热出汗等问题的控制。