本文应网友的提问，专门谈一下本人中老年人怎样度过多彩的夏日生活，即给中老年人度过多彩的夏日支一招。
首先，中老年人因为身体年龄的关系，不要与青年人比，虽然是防中暑，但也不要贪凉。
夏季高温易烦躁，老年人要保持宽敞的心怀，不计较小事，心平气和不发怒不发火。对老伴、对子女、对他人、对社会不刻求，学会看得惯。
二是面对夏季炎热的气候，中老年适合穿着透气，宽松肥大的服装，不要和年轻人比美，我们没有那个身体条件。
老年人在穿着的衣服上不要是过多的化纤产品，衣服的原料是棉、麻、绸的为首选。
透气舒适又保护身体，不宜凉着大肚皮暴露得太多，容易受湿气风寒侵袭，在这一点上和年轻人比不起。
三是中老年人夏季不宜激烈运动，特别是炎炎烈日当空之时。
四是中老年人夏季热量散发得快，要及时补充多喝凉白开水，尽量不喝含有高糖的水，特别是不喝冷饮。
五是注意适当的多休息，多睡觉，包括白天特别重要的是午睡。
特别提醒中老年人要注意，睡觉时最好不开空调，一定不要用电扇对着身体吹。
问题的另一个方面，在南方居住的老年人也要预防高温热射病。
六是，中老年人夏季宜食清淡的食物，不要吃油腻的不易消化的动物内脏和肉类，不宜贪食油炸的食品和粘米饱胀之物。
中老年人夏季吃点莲子羹、红豆粥、绿豆糕挺不错的。
炎炎夏日过去，中老年人进入秋季就会好过的多。