夏天的到来难免让大家感觉非常的烦闷和燥热，甚至是影响食欲，但越是这样我们越是应该保养好自己的身体，绿豆汤应该是很多人在夏天都经常备的，但是绿豆汤到底有哪些好处大家知道吗？
大家首先都知道的就是清热解暑，所以夏天大家都经常喝一点绿豆汤，因为夏天容易流汗，所以体内的电解质平衡就会收到影响，多以喝一点绿豆汤是能够有效的维持电解质平衡的。
第二个就是可以消肿，绿豆的味道是有点甘甜的，喝过以后具有消肿下气的功效，直接煮熟喝就可以，也可以往里面放一点点白糖，喝起来的口感也很好的。
再就是可以保护我们的心脑血管，绿豆里面含有的多糖成分能够提高血清脂蛋白的活性，人体内的血脂也就得以平衡了。夏天温度太高，所以难免有时候会因为闷热而出现一些绞痛、冠心病的病症，所以要想保护心血管的健康可以适当的喝一些绿豆汤。
那么喝绿豆汤的时候要注意一些什么呢？首先是体寒的人不适合喝绿豆汤，因为绿豆本身就是寒性的，所以一些手脚冰凉或者是本身就体寒的人事不适合喝的。否则的话会加重体内的寒气，从而造成腹痛或者是腹泻的症状，这一点大家一定要注意。
喝绿豆汤虽然会清热解暑，但是不宜多喝，小编建议大家每次喝的时候喝一碗就可以，一周不要超过喝三次。不然的话也有可能会引起腹泻的，特别是肠胃本身就不好的人尽量就少喝点吧。
最后要跟大家说到的就是煮绿豆汤的时候时间不要太长，时间太长的话是会破坏绿豆本身含有的有机酸和维生素的，控制好时间才能够让绿豆汤发挥最大的作用。
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