夏天吃绿豆，可真是老生常谈。这种适合大热天食用的小豆子在中国可流传了上千年，一提到消暑防暑，人们第一个想到的就是它！
除了消暑以外，绿豆也是预防宝宝便秘的专家。中医认为绿豆还有清热解毒、利尿降火的作用，所以夏天给宝宝吃点绿豆很适合。
tips：绿豆最好选择颜色鲜绿、颗粒饱满、匀称的，这也是绿豆新鲜和优质的标志，可以用手摸一摸，如果感觉到潮湿，就不要购买了。
多数妈妈给宝宝吃绿豆，不是熬绿豆汤，就是煮绿豆粥。其实绿豆还可以做成绿豆泥！做成泥更适合月龄偏小的宝宝食用，营养更好吸收！
用南瓜搭配绿豆，可以改进绿豆泥的味道，增进宝宝的食欲，还能让本来就丰富的膳食纤维更上一层楼！预防便秘的效果可是杠杠滴，小爱都忍不住要吃上一口呢！
温馨提示：给小宝宝吃绿豆最好将皮去掉，不过一颗一颗剥皮太麻烦，可以选购已将外皮打掉的绿豆哦。
今日辅食推荐：
月龄：7M+
1.准备食材：芝麻核桃酱3克，绿豆20克，南瓜克。
2.南瓜切块上锅蒸熟压泥。
3.去皮泡好的绿豆倒入锅中煮开花打泥。
4.南瓜泥和绿豆泥混合。
5.加入芝麻核桃酱即可。
6.美食完成。
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