据研究显示，我国约有1.6亿人具有心脑血管方面的疾病。除了三高之外，心脑血管疾病也逐渐成了，影响人体健康的另一大要素。而说起三高那就不得不提高血脂了，体内血脂过高，不仅对于人体的血管影响非常大，而且血脂过高会导致血液粘稠，使血管内的垃圾毒素产生堆积，导致血管硬化以及血管堵塞的产生，对身体健康以及血管养护来说极为不利。
人们常说血管年轻人不老，因此我们想要有使自己益寿延年，心脏以及身体强健，那么首先就要保持血管干净富有弹性。生活中有哪些天然的血管清洁工呢？下面一起好好了解一下吧，让你吃得更加健康。
血管干净“人健康”？3种碱性食物，帮你清洁养护血管
血管干净人健康
血管就像运输管道，将人体的血液运送到身体的各个部分，为人体提供营养和能量，促进机体的正常运转，血管还具有将人体代谢出的毒素和废物排出体外的功能。因此想要保持人体的健康状态，首先要保证血管内壁干净，才能够使身体内的血液循环顺畅，使血管的正常功效维持正常，从而保证排毒顺畅人体强健。
1.苹果
人们常说，苹果是最好的人体医生。苹果价格便宜口感很好，吃起来酸酸甜甜的，所以很多人认为，苹果是属于一种酸性食物。然而其实苹果是一种弱碱性的食物，苹果中富含的果胶是一种水溶性膳食纤维。
这种膳食纤维能够抑制人体对于脂肪以及胆固醇的过度吸收，还能促进肠道的运动，帮助身体排便。此外多吃一些苹果，还能滋养我们的血管，增强血管细胞的活力，将血管内的多余的胆固醇和血脂排出体外，并且清除血管内的毒素垃圾，使血管更加干净。
苹果其实还具有降脂果的美称，每日吃一个苹果，既能够提升身体的免疫力，也有助于血管的养护，帮助血管清理血管内壁的垃圾垃圾，使体内的气血顺畅，人体更加健康。
2.绿豆芽
绿豆芽是绿豆都经过泡水发芽之后，所产生的一种蔬菜，而且绿豆芽的营养价值，要比平时直接吃绿豆所获取的营养要高。因为绿豆在发芽的过程中，其维生素C的含量会比绿豆有着明显的提升。而且相较绿豆来说，绿豆芽中的嘌呤含量很少，因此即使是痛风患者，平时常吃绿豆也不会造成体内的嘌呤摄入增高，导致尿酸升高的现象。
而且绿豆芽是一种很好的碱性食物，其中富含大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人体血管的活力，提升血管的弹性，加快体内的气血循环，将体血管内的血脂胆固醇以及垃圾毒素及时排出体外，从而避免血管受损。因此每日吃一些绿豆，对于养护血管来说能起到很好的效果，让你血管干净人轻松。
3.洋葱
洋葱也是一个营养价值很高的蔬菜，但是由于洋葱的口味辛辣，很多人平时不是很喜欢吃这种食物。其实洋葱是一个很好的碱性食物，其中所含的营养物质，对于调控体内血脂来说，能起到很好的效果。
这是因为洋葱中所含有丰富的前列腺素A，这种物质能够起到软化血管，帮助血管扩张，增强血管弹性的功效。血管健康年轻，能够将血管内的毒素垃圾及时排出体外，从而降低体内的血液黏稠度，既能很好的调控血脂，也能起到养护血管的效果。
人们常说血管年轻人不老，而且据研究显示，想要使身体长寿那首先要做的就是要保证血管的干净以及弹性十足。想要养护血管，除了常吃这3中碱性食物之外，平时也可以喝一些菊花枸杞茶或山楂荷叶茶，能够清热降火，促进身体排毒，软化血管，加快血液循环，使血管更加干净健康。你平时是怎么养护血管的呢？欢迎在评论区里留言和我们分享你的观点。