大家发现没有，其实不论男女人人都有爱美之心，特别是对于女性们来说，保养皮肤就变成了一辈子都要坚持的事业，因为女性随着年纪的上涨，皱纹、色斑也慢慢显现。由于自身的生理原因，本身就会比男性要老得快一些，在加上更年期的各种不适应，整个人的精神状态都十分差，还很显老。
那么该怎么样缓解这些现象呢？首先就是要时常的出门散心，放松心情，其次就是要进行食疗，吃一些营养高又滋补身体的美食。绿豆是我们生活中十分常见的美食，别看它个头小，经济实惠，但是却有着较高的营养价值。营养师大乔告诉大家，绿豆中含有大量的香豆素、生物碱、皂甙、膳食纤维等营养物质，食用可以抑菌抗病毒、益气补血，还具有美容延缓衰老、提高身体免疫力的作用。搭配核桃一起吃，还能益智补脑，预防记忆力减退等作用。
女人过了40岁，不管有钱没钱，建议多喝它，营养滋补味鲜甜！绿豆的做法有很多种，我们平时最常做的就是煮绿豆粥，做绿豆馅的馅饼等等，都十分的美味，说了这么多，那么下面小编给大家带来的是一道绿豆核桃豆浆的做法，口感细腻，简单易学，营养美味，5分钟就能轻松搞定，大家喜欢吗？喜欢的朋友们，那就和小编一起来看看它的具体做法吧！
绿豆核桃豆浆
By松鼠鱼77
配料：
绿豆15克、核桃1个、鲜枣2个、小米10克
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.核桃洗净切小点，大枣洗干净去核切粒。
3.小米和绿豆淘洗干净。
4.倒入破壁机中。
5.核桃粒和大枣也放进去。
6.加入适量清水。
7.盖上盖子，启动豆浆按钮。
8.破壁机开始工作。
9.时间到了，做好了。
10.倒在碗中。
11.香浓细滑的绿豆核桃豆浆。
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1、观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。2、闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。3、闻气味。我们在挑绿豆的时候，可以先向绿豆哈一口热气，然后再闻绿豆的味道，一般好的绿豆都会有一股淡淡的清香味，没有其它味道。而受潮或者存放时间久的绿豆多半没有香味还有一种说不出的异味。
大家喜欢吃绿豆吗？
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