现在为了减脂和健康而跑步的人越来越多，如何确保减脂效果，很重要的一个评估手段就是跑步心率，因为不同的心率区间对应的效果是不一样的，对于那些为了健康而跑步的人群来说，心率监测也是非常有必要的，因为过高的心率对于跑者来说意味着风险的增加，以前只能用心率带这样的专业设备来监测心率，随着运动手表的技术进步，很多运动手表也具备了心率监测和实时显示的功能，很好的满足了跑者的要求。
人们总是向往着更高更快更强，对于很多跑者来说，如何在健康跑的前提下，跑得更快，距离更远，一直是他们追求的目标，跑速的提升，不仅仅是跑量的堆积，更和跑步姿势、核心稳定性、臀腿肌肉力量、有氧耐力基础提高息息相关。
如何确保自己的跑姿更合理，减少跑步活动中无谓的体能消耗，减少因为跑步带来的受伤风险，提高跑步效率和经济性，是很多跑者面临和亟待解决的问题，这个时候，专业的运动手表可能不足以帮助跑者解决这个需求，因为运动手表的基本功能更多的体现在运动的距离、时间、速度、热量消耗的统计和分析上，更进一步的姿势分析等，就无能为力了。
在这样的情况下，跑步动态传感器应运而生，我们很多有竞技表现要求的跑者已经在使用这个设备，可能更多的跑者有所耳闻，但还没有使用过，平哥前段时间正好得到了一个跑步动态传感器，所以对这个小玩意儿有一些了解，今天就针对这个小东西做一些简单介绍，希望能增加大家对它的了解，如果有感兴趣的朋友，也可以通过本文附带的链接了解更多的产品信息。
平哥得到的这个动态传感器，英文全称叫RUNNINGDYNAMICSPOD，简称RDP，因为颜色的缘故，更多的人喜欢叫它小绿豆，听起来更亲切，品牌是佳明，产地来自我们中国台湾。
本文后面部分就用小绿豆来代指佳明的RDP，下面简单介绍下这个小玩意儿，虽然尺寸很小，但是提供的功能还很高端，不容小觑额。
1、小绿豆的包装
和其他佳明产品类似，如图：
佳明跑步动态传感器包装正面
佳明跑步动态传感器包装背面
佳明跑步动态传感器包装侧面
因为尺寸很小，所以重量也很轻，按官方的数据，重量仅为12克，如图：
佳明跑步动态传感器实物
2、如何佩戴小绿豆？
小绿豆的使用非常简单，只需要把它挂在你跑步短裤的后边，接近身体中线的位置即可，如图：
佳明跑步动态传感器的佩戴位置
佳明跑步动态传感器佩戴特写
特别说明：这个小绿豆因为尺寸太小，很多时候跑完步一身汗，很多人会忘了把它取下来，而是随着短裤一起扔到洗衣机里，虽然这个小东西有防水的功能，但是也禁不起频繁的这么折腾，所以提醒大家，跑完步以后最好及时把它从短裤中取下来，免得总是因为遗忘而导致在洗衣机中浸泡，影响使用效果。
3、小绿豆如何和佳明手表配合使用
首先需要说明的是，目前能和小绿豆一起配合使用的佳明手表类型有：////fenix5/5x/5s，当然，和的音乐版，也就是M和M，也是支持小绿豆的哈。
其次，你的手机已经下载并安装了佳明的connect这个app，同时已经确保app中你的手表已经连接上了，具体的连接方式网上有很多说明，平哥明后天也可以写一个教程，帮助大家了解如何在connect中连接你的手表。
将小绿豆挂在短裤上以后，第一次使用小绿豆，需要在手表的connect中添加它，具体操作如下：
长按手表的UP键，再按DOWN键切换屏幕上的选项，进入到“设置”，如图：
按手表右边的“STARTSTOP”键进入具体的设置设定，如图：
按手表左边的DOWN键进行项目的切换，切换到所选项目（这里是传感器及配件）以后，按右边的STARTSTOP键进行确认，手表的操作都是这样的方式哈，如图：
切换到添加配件，如图：
切换到搜索所有，如图：
再按左侧的DOWN键，切换到跑步动态传感器，如图：
按右侧的STARTSTOP键，进入搜索跑步动态传感器页面，如图：
会出现提示“请走动来激活步频传感器”，以便搜索到跑步动态传感器，如图：
侦测到传感器，连接成功，如图：
4、开始跑步，结束跑步后查看运动记录，如图：
选择一条跑步记录，点击进入详情页，如图：
点击顶部右侧第四个图标，进入详细的数据分析页，在这里就会有跑步数据：步频、步幅、垂直振幅、垂直步幅比、触底时间、左右触底平衡，其中后四项是只有佩戴和连接了小绿豆才能提供的数据。
步频与步幅数据，如图：
垂直步幅比和竖直摆动，如图：
触底平衡和触地时间，如图：
怎么样，是不是感觉这些数据特别有用，之前我们仅仅了解自己的步频和步幅，但是只了解这两项并不足以让我们更好的改进，有了小绿豆，可以让我们更全面的了解自己的跑步数据，更好的分析自己的跑姿，进行有针对性的改善，极大的减少我们跑步受伤的风险，提高我们的跑步速度。
小绿豆的价格并不便宜，毕竟技术含量在那里，另外就是需要和佳明的指定的一部分手表型号配合使用才行，这一点可能是影响好多跑者选择小绿豆的原因。
当然，市面上跑步手表有很多品牌和不错的产品，大家可以根据自己的经济实力和需求来选择适合自己的跑步手表以及周边产品，平哥介绍了这么多，希望帮助大家对跑步动态传感器有进一步的了解，感兴趣的朋友可以通过文中商品链接直接购买。
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