绿豆

首页 » 常识 » 诊断 » 绿豆别再熬粥了,教你一个消暑去火的新吃法
TUhjnbcbe - 2023/6/19 21:41:00

在离我们二十四节气中的夏至,夏至的到来说明更加炎热的天气就要来了。有些人选择在家熬制一些绿豆汤来喝,也有些人会选择吃雪糕来给自己解暑。但是雪糕虽说能解暑,可是吃多了可能会拉肚子,所以绿豆汤(粥)就成了很多人在夏天必备的消暑佳品。

绿豆汤不仅有着一定的清热去火解暑的功效,而且它还富含丰富的矿物质和各种微量元素,多吃还可以提高我们的免疫力,起到不生病的效果。但是绿豆汤这种美食,只能受到大人们的青睐,小孩子更加倾向于雪糕之类的美食,那怎么办呢?别担心,教大家个绿豆的新吃法,这样做,大人孩子全抢光!

制作过程很简单:

1、准备g绿豆,浸泡一个晚上,起锅烧水,将绿豆放在笼布上,大火烧开蒸半小时;

2、盆中倒入g面粉、3g酵母、打1个鸡蛋、20g白糖,一边搅拌一边倒入牛奶;

3、搅拌成面糊,盖盖儿醒发至2倍大,蒸好的绿豆放进碗中,倒入2勺白糖,搅拌均匀,将绿豆倒入面盆中,搅拌均匀,搅拌均匀之后二次醒发10分钟;

4、电饼铛刷油,倒入面糊,摊平,盖盖儿烙4分钟,时间到,翻面再烙4分钟,煎至2面金黄再焖2分钟;切块开吃。

另一道美食是在绿豆汤的前提下,而延伸的一道美食。这道美食它的营养成分和解暑的效果没有改变,但是却比绿豆汤口感还要好,尤其是小孩子更加喜欢。那一起来看看到底是怎么做的吧!

1、先把绿豆浸泡五分钟,接着把绿豆中的水分控干,盛到保鲜袋中放进冰箱里冷冻起来,第二天的时候就可以直接做了。

2、做的时候把绿豆让其解冻。烧水,水开后把绿豆放进锅中,大概煮上十分钟左右,绿豆就软烂开花了。

3、把煮好的绿豆和绿豆汤一分为二,分别按1:2的比例盛到容器中,然后在绿豆中加入少许的白糖,绿豆汤中加入一勺木薯淀粉,让其搅拌均匀,再混合到一起,盛到一个无油的容器中上锅蒸制。

4、蒸的时候一定要大火蒸,中途不能看,这样避免做出的绿豆凉糕出现不成型的现象,大概蒸上十五分钟左右,关火,让其晾凉后,再放到冰箱里冷冻三个小时左右,这个美味的绿豆凉糕就可以吃了。

这样的绿豆凉糕,吃在嘴里的口感Q弹爽口又解暑,比果冻还要好吃呢,而且这种做法也受到了很多小朋友的喜爱,并且它也是一种健康美食。

自己在家也可以做点小点心,绿豆沙酥酒很不错哦!做法简单,主要由豆沙、鸡蛋、黄油等做成。口感香甜,做完之后尤其酥脆,顾名为一口酥,非常适合老年人与小孩子食用。

1、绿豆沙馅的制作:把绿豆煮烂,去皮,用勺子使劲搅拌,弄碎成绿豆沙馅

2、面粉放上鸡蛋、油和好,反复几遍折叠,擀成一层一层的层状,切成一个一个小剂子

3、揉成一个面团,外观上能看出层状纹路。放在手心按扁,加入豆沙馅,收口后,用手握成圆球

4、放入铺好锡纸的烤盘中,上下度烤制大约15分钟即可

5、健康美味的豆沙酥就烤好了

这款用绿豆沙馅做成的豆沙酥,保质期比较长,口感非常赞,自己也可以做出这么好吃的小点心。

夏天离不开绿豆,换个新吃法,香甜美味,大人孩子的最爱!

1
查看完整版本: 绿豆别再熬粥了,教你一个消暑去火的新吃法