绿豆

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TUhjnbcbe - 2023/6/7 21:30:00
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绿豆,属于豆科。别名青小豆(因其颜色青绿而得名),在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。种子和茎被广泛使用。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。

夏天,绿豆这种消暑食物不能少,清热解暑,营养健康,做法简单

今天教给大家几个除了做绿豆汤之外,其他的使用方法没夏天,多喝绿豆对身体很好哦~

第一种:绿豆冰(其实,这个跟绿豆汤差不多)

准备用料:绿豆适量、炼奶适量、蜂蜜适量、碎冰块适量

制作过程:如下

1、绿豆提前泡水12小时,然后将泡好的绿豆煮至熟烂

2、冷却后放置冰箱冷藏2小时

3、冷藏好的绿豆,加入适量炼奶,蜂蜜

4、最后加入一点冰块就可以,夏季冷饮做好了。

第2种:绿豆酥(不是蛋黄酥哦)

准备食材:绿豆、中筋粉、糖、水、白糖、蛋黄、低筋粉、猪油

制作过程:如下

1、绿豆用清水浸泡一夜,洗净加适量水放入压力锅压烂,将绿豆水滤出,绿豆里加入糖,用勺子碾碎。

2、锅中不放油,将绿豆放入小火炒,直到绿豆馅水分变少,黏稠为止,然后分成大小适中的团状;

3、油面和油酥面包上保鲜膜醒制20分钟水油面分成22克一个剂子,油面分成小剂子;

4、用水油面包住油面,进行擀制,成长舌状,卷起来,盖上保鲜膜松弛10分钟,再进行第二次擀制,重复上次动作;

5、再次盖上保鲜膜松弛10分钟,松弛好的擀成片状,叠三叠,再擀薄,包上馅料,包好馅的酥皮胚子,盖上保鲜膜松弛10分钟,然后刷一层蛋水;

6、烤箱度预热,中层30分钟,然后出炉即可

是不是很简单?

夏天,给自己来一块绿豆酥,配一杯绿豆冰,多么惬意啊

夏天,绿豆这种消暑食物不能少,清热解暑,营养健康,做法简单

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