秋季孩子上火吃什么
1、秋季孩子上火吃什么
1.1、芹菜
性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
1.2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
1.、茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
2、秋季宝宝降火食谱
2.1、香浓南瓜糊
材料
南瓜、牛奶、肉汤、黄油。
做法
先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。
2.2、银耳雪梨糖水
材料
银耳、马蹄、红枣、冰糖。
做法
雪梨洗净去核切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、银耳、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15～20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。
、秋季孩子上火症状
.1、吃不进——喂奶不吃、喂水不喝、好吃的辅食也不愿意张口,伴随口腔疼痛,口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。
.2、睡不好——睡觉的时候出现烦躁、不安、哭闹、惊醒、咬牙等症状。
.、拉不出——宝宝大便秘结,每隔～7天排便一次。大便呈颗粒状、量少、酸臭,或者排便困难。另外,小便比平时的颜色变黄,分量变少。
.4、受不了——与排便相反的是,有些宝宝会胃肠功能紊乱,出现腹部饱胀不适,或腹痛、呕吐、腹泻等症状。
秋季孩子上火原因
1、消化功能尚不完全
宝宝的肠胃处于发育阶段,消化功能尚未健全,营养过剩及体内积食都会造成阳盛现象从而就“上火了。
2、饮食习惯不规律
荤素搭配不均匀,肉食过多,配方奶比对不合理,宝宝食用了过浓的牛奶。油炸食物饮食过多,热量过高。给宝宝食用了过于进补的食物等等,这些都是导致宝宝上火的原因。
、环境的变化
环境也就是外在干预问题,这也是不可避免的,比如天气过于炎热干燥,也易容易引起宝宝上火。
4、穿衣不当
有时候穿衣过多也会造成宝宝热症,如果一味的给宝宝添加很多衣物,而忽略了宝宝其实是不需要的,就会让宝宝产生内热。这也是宝宝上火的一大原因。
如何预防孩子秋季上火
1、培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食。
2、在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。
、平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如:油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。
4、夏季来临,给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,适当吃一些冷饮。另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝,也可喝一些淡淡的绿茶,对于“上火”也很有用。花钱少,也可起到“去火”的作用。
5、有轻微“上火”现象,平时可以多给孩子吃些梨,或者把梨煮后喝些梨水,对“上火”很有效。