对于脾胃虚弱的人来说可能会经常出现消化不良、食欲不振的情况，这样身体需要的营养物质无法及时提供，有可能会让身体瘦弱。
因此，脾胃虚弱还需掌握合理的方法调节身体。另外，有部分事情对脾胃功能提高不利，应该少做，这样才能够改善身体机能，维持脾胃健康状态。脾胃虚弱的人少做哪些事情对健康有帮助呢？
1、少吃冷冻食物
如果有脾胃虚弱这种表现，最重要的就是少吃冷冻食物。很多人到了夏天喜欢吃冻西瓜、冰淇淋、雪糕。而这些冷冻食物温度低，摄入之后容易刺激肠胃，而且对脾胃功能提高不利。
本身脾胃虚弱的人还摄入这些冷冻食物有可能会雪上加霜，进一步加重疾病发展，这样不利于脾胃功能提高。因此需要少做这些事来改善身体机能，这样才能够维持脾胃健康状态。
2、少暴饮暴食
脾胃虚弱带来的影响明显，很多人之所以经常拉肚子跟脾胃虚弱有关系的，如果已经有这种表现最重要的就是不要经常暴饮暴食，很多人总是吃太饱，这些行为容易增加肠胃负担，这样脾胃虚弱现象会越发严重。
为了避免这种情况发生，在饮食过程中应该有节制，挑选一些清淡，容易消化的食物获取营养物质，改掉饮食没节制，暴饮暴食等行为，这样不良的饮食习惯纠正，对脾胃功能提高有利，自然可以慢慢调养身体，这样脾胃功能增强，消化能力也慢慢提高，脾胃虚弱引发的各种不良症状才会好转。
3、少出现负面情绪
脾胃虚弱之后有部分事情需要少做，特别是不能够经常出现负面情绪，否则有可能在情绪波动的情况下进一步刺激身体，这样脾胃功能下降表现会越发明显。
很多人单纯知道“怒伤肝”，却不知道经常生气也会导致脾胃变得虚弱，很有可能在生气过度的情况下影响食欲，降低消化能力，这样脾胃虚弱表现会越发明显。因此，脾胃功能下降的人应该少动怒，保持心态良好，这样可以慢慢改善身体，防止脾胃功能持续降低。
4、少吃寒性食物
脾胃虚弱是影响身体健康的一种情况，为了避免脾胃持续虚弱带来身体伤害，最重要的就是少吃一些性质寒凉的食物。部分食物本身性质寒凉，如果在脾胃虚弱时还总是摄入这些寒性明显的食物，有可能会进一步导致脾胃虚寒。
常见的雪梨、绿豆、西瓜都是性质偏寒凉的食物，不建议脾胃虚弱的人摄入，否则摄入之后很有可能会出现拉肚子的表现。因此这个饮食注意要点需要掌握，这样才能够慢慢调节身体。