倏忽温风至，只因小暑来
《中国天文年历》显示
今天中午11时42分
我们将迎来
二十四节气中的“小暑”
小暑
小暑节气期间
正逢“三伏天”的头伏
此时
炎天暑月、骄阳似火
流金铄石、火伞高张
小暑有三候
一候温风至
倏忽温风至，因循小暑来
小暑时节
大地上便再难觅得一丝凉风
热浪排山倒海一般袭来
暖暖而又带着炙烤的味道
二候蟋蟀居宇
“七月在野、八月在宇”
在暑气的炙烤下
蟋蟀纷纷离开田野
躲到庭院的墙角下去
享受属于它的清凉世界
三候鹰始鸷
烈日炎炎
老鹰展翅拂过天空
去更清凉的地方
探索新的领地
小暑美食
小暑即将进入三伏天，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。
食新
过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
黄鳝
俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。此时用黄鳝滋补能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。
绿豆芽
炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品。
莲藕
在夏季空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。
饺子
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
小暑节气天气炎热
可却是修身养性最好的时节
清淡饮食
小暑时节一来
雨水增多同时气温升高
容易影响人们食欲
或引起消化疾病
此时应以清淡食物为主
并节制七、八饱为宜
食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等
并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑
切忌贪凉
夏天由于天气闷热
人们喜欢吃冰糕、冰西瓜等冷饮
尤其年轻人还会冲个凉水澡、不停吹空调
实际上，这样做容易造成身体隐患
切忌猛用冷水洗澡
少吃凉的食物
戒骄戒躁
人们常说“心静自然凉”
小暑时节之后
天气日渐炎热
容易让人们焦躁、缺乏精神
此时一定要学会稳定情绪
并且以静坐、补充睡眠等方式来调节
心脏机能养护尤为重要
应保持心情舒畅，和缓气血
盛夏悄然而至
炎热的天气加上繁忙的工作
往往让人心情烦躁、效率低下
可是没有挥汗如雨、大汗淋漓
怎能体会到劳动的乐趣？
有汗有风就有清凉
有昼有荫就有时光
在炙烤中体会夏日的乐趣
修心正当时