大暑，记得防暑，煮这茶给家人喝，清热解暑，比绿豆汤好喝
大暑节气到了，天气那么热，很容易就中暑了。如果你感觉四肢无力、头晕头痛、出冷汗、面食苍白脉搏加快等，那就要注意了。医院治疗，中暑可不能忽视，严重会危及到生命的。当然我们要做好防暑措施，给身体降温、散热、补水。
大暑是一年中最热的时候，人们称为三伏天，这个时候的高温天气，温度直逼40度。大暑，一定要记得防暑，给家人喝喝绿豆汤、酸梅汤或者冬瓜茶等。很多食物吃了可以防暑，夏天的时候要多吃，并且还多多喝水，补充身体流失的水分。小时候最喜欢喝冬瓜茶，一瓶瓶冬瓜茶，价格便宜，是夏季防暑的好饮料。
冬瓜茶也可以自己熬煮，自己熬煮的冬瓜茶更健康，没有加添加剂。煮这茶给家人喝，清热防暑，比绿豆汤好喝。孩子肯定喜欢喝这个冬瓜茶，孩子去上暑假班，要注意防暑，煮点冬瓜茶让他带着喝，防中暑，还能清热下火。下面一起来看看冬瓜茶的做法吧～
食材：冬瓜、红糖。
做法：第一步，首先把冬瓜洗干净切块，冬瓜皮不用削掉，直接带皮下锅煮，而冬瓜的瓤也是一起下锅煮的，因为皮和瓤清热的效果好。
第二步，冬瓜下锅，加红糖搅拌均匀，腌制1个小时会出水，然后直接开火，不用额外加水，熬煮1个小时。
第三步，熬煮后冬瓜汁水越来越多，然后关火，将汁水过滤出来，用纱布把剩余的汁水都挤出来，这样冬瓜茶就做好了。
美味的冬瓜茶就做好了，自己制作，健康无添加，夏天多喝，清热解暑，比绿豆汤好喝。
小贴士：红糖根据自己口味添加，不要加多了，太甜了，喝了有点腻。做好放着冷却，冷藏后食用，风味更佳。
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