健康是女人一生追求的事业，如何才能够让我们更加的美丽精神焕发呢？经常吃一些豆类，可以有效的，增强身体的免疫力，让它的营养翻倍，这样吃豆类就可以有效的让它营养翻个倍，红豆绿豆黑豆这样吃最好。
红豆杭州只有补血的功效，还有大量，的钾元素和膳食纤维，能够有效的补益身体，尤其是具有很好的润肠通便补血的效果。经常吃红豆，可以让我们的皮肤变得越来越年轻。
绿豆绿豆含有丰富的碳水化合物，有效的储存能量，调节身体中的脂肪，对于葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以用的有毒物质，促进身体的正常新陈代谢，起到很好的清热解毒的效果，绿豆和南瓜，一起吃，可以有效的补充一切，并且可以约，补充身体中的维生素，降低身体中的胆固醇，绿豆具有生津止渴的功效，夏天，一切都可以有效的补充身体的维生素e，还可以提高生育能力和血液循环。我们也可以用于都做成海棠，能够有效的提高身体的免疫力。
黑豆黑豆中含有大量的降低胆固醇的物质，经常吃黑豆可以有效的软化血管，扩张血管，促进血液的流动，黑豆具有清热解毒的功效，可以有效的清热处罚，黑豆与红枣一起吃，具有补血安神的功效，对于经常失眠的女性，可以适当的去一些，让我们的气色变得越来越好。用黑豆与红枣和春酒喝好了，在锅中适当的加水，放入黑豆和糯米，用大火把它烧沸之后再加入红枣，可以提高它的口感。
建议大家在夏天适当的多吃一些绿豆，尤其是对于更年期的女性，建议可以适当的多吃一些黄豆，能够有效的补充身体中的植物雌激素，延缓绝经期的衰老。