减肥又排毒！海带和它一起煮，精致女人该多喝，身形紧致又苗条
每个女人都希望自己有一个完美的身材，但如今的社会工作压力大，缺乏锻炼，导致大部分人产生肥胖，很多人选择靠减肥产品来减肥，可是最后得到的就是反弹二字，减肥失败的人可以去尝试这种美食，好吃还省钱！
可以排出身体的毒素，尤其身体有湿气的人更愿意发胖，吃了这种美食可以去除体内湿气，最重要还可以缓解便秘。对刚生完宝宝的辣妈有最好的帮助。
这种美食的原材料就是海带和绿豆，海带里面含有的营养成分要比肉制品高很多，它里面含有一种可溶性纤维，可以加快肠道的蠕动，加快新陈代谢，让身体的垃圾快速排出，每周吃一次，就能得到良好的效果。经常吃还可以让身材变得越来越好，永远做一位美女子。
绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。主料有海带（洗干净，泡好）、绿豆（用温水泡）辅料有薏米祛湿。
绿豆在夏季就是最好的良药，可以缓解炎热，预防中暑，喝一碗绿豆汤胜过一切药物，绿豆适合的人群比较广泛，全家老少皆宜，清热解暑，还可以增强免疫力，因为绿豆里含有蛋白质和多种维生素，如果把绿豆和海带一起熬汤，那简直美味至极，比任何冷饮都好，赶紧去制作一次吧，如果不会，可以按照下面的方法去制作，简单又省事。
：陈皮海带绿豆汤
：绿豆50克，干海带30克，陈皮一块，冰糖克，薏米50克，清水若干。
1、做汤之前要把材料全部拿出来，分别放入小碗中进行浸泡。准备薏米和银耳还有陈皮，再准备干海带和绿豆，海带必须浸泡2小时以上。海带一定要多清洗几次，去除里面隐藏的细菌和盐分。
2、锅中放入适量的清水，再把准备好的绿豆和薏米还有陈皮放进去，大火烧开。水一定要超过食材的三分之二。
3、海带切成丝，放入锅中，继续大火熬制，啥时候水已经沸腾了，再换成中火。最后把切好的银耳小块放入里面。
4、锅中的绿豆和薏米已经熟透了，就可以转换成最小火，继续熬制，让汤汁变得更浓郁。
5、盖上盖子焖十五分钟就可以加入冰糖了，如果没有冰糖加入蜂蜜也可以，甜度可以根据个人喜好去选择冰糖放入的多与少。
6、一碗热乎乎的海带绿豆汤就这样熬制成功了。夏季解暑好帮手，多吃还可以有助于瘦身。
如果熬多了，不用担心，可以放入冰箱的冷藏室，冰镇完的绿豆汤更美味。爱喝凉的来一碗，简直比帕冰素的冷饮都好喝。夏季多喝此汤，不用担心会中暑，健康又美味，常喝祛湿又减肥。
1、干海带必须提前用水泡好，如果嫌弃浪费时间，也可以购买湿海带。
2、用干海带需要泡开以后对它进行热水煮沸一次，不能直接倒入锅中。
3、无论用啥样的海带，一定去除上面的盐分。要不然熬出来的汤汁无法下咽。
4、放入薏米对想减肥的人有良好的帮助。
：目海食高丹