女人最注重的就是自己的身材，好的身材会让我们更加自信，夏天到了，更加到了露身材的时候了，许多人私信小编是否有什么菜品可以减肥的，这菜还真有。天热流汗多，这物女人要多吃，刮油减脂，想不瘦都难！“它”是什么呢？它就是绿豆海带薏米汤。绿豆含有丰富的维生素、钙、磷等营养物质，具有降脂、解暑的作用，而海带则含有丰富的纤维素、甘露醇等营养元素，具有降脂、减肥瘦身的作用，二者在一起可谓绝配。那么这样一道绿豆海带薏米汤该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
绿豆海带薏米甜汤
By女人花
配料：
绿豆克、薏米克、海带（干）50克、红糖片克
烹饪步骤：
1.绿豆洗净，提前浸泡一晚
2.薏米洗净，提前浸泡一晚
3.干海带浸泡，洗净，切丝（浸泡过程中多换几次水）
4.红糖片
5.海带，绿豆，薏米，红糖片放入锅中，再倒入适量的水
6.电压力锅调至煲汤功能，大约60分钟
7.即可
烹饪小贴士：
1、绿豆有显著降脂作用，能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，可防治冠心病、心绞痛、动脉粥样硬化等.2、绿豆具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆衣提取液还对葡萄球菌有抑制作用。3、绿豆含丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而也具有保护肾脏的作用。4、绿豆是夏日解暑佳品，绿豆汤是人人皆知的解暑饮料。绿豆汤不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。5、绿豆的另一个重要的药用价值就是解毒。经常在有毒环境下工作或接触有毒、有害物质的人群，应经常食用绿豆来帮助解毒。参考文献：胡敏《营养师随身查》
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