海带，我们家基本是常备的，它含有丰富的钙，还有降血压的功效。海带这个“宝贝”它不仅有大量的碳水化合物，还有丰富的维生素C，蛋白质，铁，钙，跟我们平时吃的蔬菜比，它的这些矿物质的含量高出很多，它还有一个含量很大的：碘！所以小时候，爸妈总是说，多吃这个不会肿腮帮子，当然，这是我们当地的土话，科学的名字应该是；甲亢，也就是多吃海带还可以预防甲亢。还有一个特性是当今“小纤女”的最爱，那就是它热量超级低！它基本含量都是水！所以仙女们减肥最爱它！
夏天我超级煲海带绿豆的糖水。今天我就煲个海带排骨汤！好久没喝了，馋死人了！现在打字的时候都在流口水。原谅我吧，我这个吃货！
首先，我准备的食材，海带，排骨，姜，一点点五香粉，一点点胡椒粉。就这么多。
海带，用水泡发，我泡发了一夜，清洗干净，下锅煮，下锅煮的原因是可以释放海带里的一部分坤，还有老人说，多用水洗，也可以冲走一部分坤。
海带收拾好的海带，改刀，切成小块
海带姜，去皮，改刀，放碗里备用
排骨，清水清洗干净
排骨下水，焯水去浮沫，放冷以后，再用水清洗干净，放碗里备用
焯水焯水后的排骨放冷，清洗干净以后放碗里备用
排骨然后把准备好的所有食材放进砂锅
放一点点五香粉
一点点放一点点胡椒粉
加水进砂锅
盖上锅盖，放进炖盅的锅里，定时三小时。好啦去敷个面膜，看个电影，干啥都行，静等美味啦
滴答滴答滴答……3个小时过去啦，吃货对于美食的等待是有着绝对的耐心的。可以出锅啦，我“先喝为敬”。来来来，干了这锅排骨汤，喝了这锅还有3锅。
排骨汤排骨汤排骨汤排骨汤喝完啦。太美味啦，太满足啦，谢谢各位小伙伴。么么哒！