秋冬是养生好时节，补气血、暖宫、清热润肺、美白养颜、祛湿润肠，你想要的通通拿去吧！每天喝一碗暖暖的美容养颜又好喝，喜欢的小仙女收藏get起来！
图片来自小红书食材：南瓜g糯米粉g糯米10g红糖10g红枣，枸杞，桂花
做法:南瓜蒸熟压泥趁热加入糯米粉揉成团搓成丸子，糯米加水煮熟加红枣南瓜糯米丸子煮飘起来，加红糖煮10分钟加枸杞桂花，出锅摆盘就好啦！
图片来自小红书食材:草莓，金桔，桃胶10g银耳，菠萝
做法:桃胶和银耳泡软加水煮半小时左右煮出胶质，加菠萝金桔煮10分钟，出锅前加点草莓冰糖，摆盘就好啦！
图片来自小红书食材:百合10g绿豆50g山药30g梨，银耳，枸杞红枣
做法:百合绿豆泡软煮烂加红枣枸杞冰糖，银耳雪梨汤底加山药汤底铺底(做法同上)加上绿豆百合红枣枸杞就好啦!
图片来自小红书食材:银耳，雪梨，食用玫瑰，玫瑰茄，茯苓5g玫瑰酱30g木薯粉50g开水40g
做法:银耳泡软+雪梨去皮去核+茯苓加水煮出胶质，木薯粉+玫瑰花瓣搅拌均匀加开水搅拌絮状揉成团搓球，水开下锅煮飘起捞出过凉水，玫瑰茄玫瑰花和酱加点开水泡出颜色，装盘雪梨银耳茯苓铺底，浇上玫瑰酱汁摆上玫瑰啵啵球就好啦
图片来自小红书食材:紫薯50g芋头50g桂花，西米，紫薯/南瓜/芋头合50g，糯米粉g
做法:紫薯香芋南瓜蒸熟分别加50g糯米粉，加30g温水搅拌絮状揉成团搓丸子，水开下锅煮飘起来。银耳雪梨汤底加紫薯香芋煮熟铺底，加三色糯米丸子就好啦!
图片来自小红书食材:红豆薏米雪梨银耳花胶黑豆黑米红枣燕麦适量！
做法:红豆黑豆黑米燕麦泡软煮烂，薏米翻炒去寒加入同煮，雪梨银耳汤底铺底，加入煮好的红豆薏米杂粮加上就好啦！
银耳雪梨可做通用汤底煮出胶加点冰糖清热润肺又清甜
豆类泡一夜再煮烂比较软糯哦，喜甜的仙女可加冰糖
食材根据自己喜好可调整!