适合女生喝的糖水，零厨艺也可以做，坚持喝，一周下来瘦一圈
因为阿代公司今天团建，今天一天都是跟同事在外面吃饭的。虽然吃到很多美味，阿代也吃的很饱很饱，但是都不是阿代做出来的，没办法分享那些美味的制作法给大家，那就分享一道之前做的糖水好了。
阿代因为工作时间的原因，经常没办法按时吃饭，饿的久了，到吃饭的时候就会吃很多，这样很容易长肉肉的，那阿代今天分享的美味糖水，是一款好吃又减肥的糖水，叫做双豆一仁汤，双豆就是红豆和绿豆，一仁等于薏仁，除了这三种主料以外，阿代还在里面加了山楂、红枣和桂圆。红豆、绿豆、薏仁都是排毒、祛湿的圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂呢，就是健脾开胃，消食减脂。红枣的好处小伙伴们都知道，补血圣品，当然除了补血以外，红枣还可以润燥。按照阿代的制作方法，更有助于发挥他们最大的功效。下面跟阿代一起看一下这款糖水是怎么制作的吧。
准备的食材：红豆g,绿豆g,薏仁50g,红枣10枚，桂圆6枚，新鲜山楂5个，水0ml。
做法
第一步：取三个干净的空碗，把洗干净的红豆，绿豆，薏仁加很多水，浸泡四个小时以上，阿代是浸泡了一个晚上。
第二步：早上的时候把红枣、桂圆、山楂洗净，连同浸泡好的红豆、绿豆、薏仁一起倒入电饭煲里，然后加适量清水，按煮粥或煲汤键炖煮两个小时。阿代偷懒，直接用了电饭煲，小伙伴们如果有时间可以用砂锅开小火慢慢炖。
第三步：炖好的红豆、绿豆、薏仁都非常软烂，喜欢吃甜的小伙伴可以加入适量的冰糖或木糖醇提味，因为阿代在减肥，就没有加糖，不过食材本身的清甜也是非常好吃的。
小贴士：
1、红豆、绿豆、薏仁最好是提前浸泡四个小时以上，这样可以缩短炖煮的时间，如果没有浸泡只能多炖煮两个小时了。
2、没有鲜山楂的可以用山楂干，但效果可能会差点。
3、炖出来的汤最好趁热吃，效果会更好。如果一次吃不完，包上保鲜膜放冰箱冷藏，食用前再重新加热。
好了，双豆一仁减脂汤的制作方法就是这么简单，减肥的小伙伴可以用这款汤做主食，吃到饱也不怕。一周下来你就会看到效果了，喜欢的小伙伴赶紧做起来吧！我是爱生活、爱美食的阿代，每天给大家分享不同的美味。喜欢的朋友们记得